अष्टांग एक आजीवन अभ्यास के रूप में: परंपरा, अनुकूलन, और मैट पर दशकों

अपने गहरे स्तर पर अष्टांग एक कसरत नहीं बल्कि एक दैनिक अभ्यास है जो श्वास, गति और ध्यान को एकीकृत करता है। जो अभ्यासी दशकों तक अष्टांग को बनाए रखते हैं, वे धैर्यवान अभ्यास, परंपरा के साथ उदार जुड़ाव और शरीर बदलने पर अनुकूलन की इच्छा के पैटर्न साझा करते हैं। यह कोर्स उस लंबी चाप के बारे में है। You will work through written reflections and planning exercises that examine your current practice, your relationship to the tradition, and the routines that would sustain you across years. The course respects that Ashtanga fits differently into different lives. आप क्या सीखेंगे: - जीवन संक्रमण, यात्रा और बदलते शरीर सहित वर्षों तक चलने वाले अभ्यास की योजना बनाएं - शिक्षकों, कार्यशालाओं और निरंतर अध्ययन के माध्यम से अष्टांग परंपरा से जुड़ें - इसे छोड़े बिना चोट, उम्र बढ़ने और बदलती जीवन परिस्थितियों के माध्यम से अभ्यास को अनुकूलित करें - मैट पर समय से परे एकीकरण का समर्थन करने वाली दैनिक अभ्यास की आदतें बनाएं - मैसूर-शैली की सुबह और कार्यशालाओं सहित व्यापक योग समुदाय के साथ जुड़ें - शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्पष्टता और व्यक्तिगत विकास में अभ्यास की दीर्घकालिक भूमिका पर विचार करें पाठ्यक्रम निरंतर अभ्यास से शुरू होता है, परंपरा जुड़ाव, अनुकूलन, दैनिक आदतों, समुदाय के माध्यम से आगे बढ़ता है, और लंबी-अवधि के प्रतिबिंब के साथ समाप्त होता है। एक कैपस्टोन लिखित अभ्यास आपको अपने वास्तविक जीवन और इरादों पर आधारित बहु-वर्षीय अभ्यास योजना का मसौदा तैयार करने के लिए कहता है। यह पाठ्यक्रम कुछ अभ्यास नींव वाले अष्टांग अभ्यासी और दीर्घकालिक सोचने के लिए तैयार प्रतिबद्ध शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। किसी विशिष्ट स्तर की आवश्यकता नहीं है। पाठ्यक्रम शिल्प, परंपरा और व्यक्तिगत विकास के बारे में है, न कि उन युक्तियों के बारे में जो महीनों के भीतर पुरानी हो जाती हैं।