Achtsames Kommunizieren: Hörpraktiken, bewusstes Sprechen und Konfliktgespräche

Dieses praktische Arbeitsbuch führt Sie mit Übungen und Fallbeispielen durch die Bereiche Zuhören, bewusstes Sprechen und Konfliktgespräche. Am Ende dieses Kurses haben Sie strukturierte Hörübungen, eine Checkliste für bewusstes Sprechen, Konfliktgesprächsskripte, eine tägliche achtsame Kommunikationspraxis und ein Reflexionsprotokoll, um das Wachstum zu verfolgen. Was Sie lernen werden: - Wie man reflektives Zuhören in alltäglichen Gesprächen übt - Wie man langsamer wird, bevor man über emotional aufgeladene Themen spricht - Wie man Beobachtungs-, Gefühls-, Bedürfnis- und Anforderungsaussagen in realen Situationen verwendet - Wie man Unterbrechungs-, Eskalations- und Abschaltmuster behandelt - Wie man nach einem schlecht verlaufenen Gespräch repariert - Wie man Grenzen setzt, während man verbunden bleibt - Wie man ein Reflexionsprotokoll führt, das ein stetiges Wachstum unterstützt Der Kurs ist wie ein Arbeitsbuch aufgebaut. Jedes Modul enthält Übungen, Skripten und Vorlagen, die Sie auf Gespräche aus Ihrem eigenen Leben anwenden. Dieser Kurs ist für Erwachsene, die in realen Situationen besser kommunizieren wollen.Am Ende werden Sie abstrakte Absichten, achtsamer zu kommunizieren, durch eine kleine Reihe von Praktiken ersetzt haben, die die Menschen um Sie herum bemerken werden.