Cahier de communication consciente: pratiques d'écoute, discours conscient et conversations conflictuelles

Ce cahier d’exercices pratiques vous guide à travers l’écoute, la parole consciente et les conversations conflictuelles avec des exercices et des exemples basés sur des cas. À la fin de ce cours, vous aurez des exercices d'écoute structurés, une liste de contrôle de la parole consciente, des scripts de conversation de conflit, une pratique quotidienne de communication consciente et un journal de réflexion pour suivre la croissance. Ce que vous apprendrez: - Comment pratiquer l'écoute réflexive dans les conversations quotidiennes - Comment ralentir avant de parler de sujets chargés émotionnellement - Comment utiliser l'observation, le sentiment, le besoin et les déclarations de demande dans des situations réelles - Comment gérer les modèles d'interruption, d'escalade et d'arrêt - Comment réparer après une conversation qui s'est mal passée - Comment fixer des limites tout en restant connecté - Comment tenir un journal de réflexion qui soutient une croissance constante Le cours est structuré comme un cahier d’exercices. Chaque module contient des exercices, des scripts et des modèles que vous appliquez à des conversations de votre propre vie. Ce cours est écrit pour les adultes qui veulent mieux communiquer dans des situations réelles.À la fin, vous aurez remplacé les intentions abstraites pour communiquer plus attentivement avec un petit ensemble de pratiques que les gens autour de vous remarqueront.