PickAClass · Беременность, Роды и Послеродовой Период

Послеродовое Психическое Здоровье

Рассматривает эмоциональные и психологические проблемы после родов. Включает выявление и управление послеродовой депрессией, тревогой и 'baby blues'.

10 subcategories · 57 courses total

Самопомощь и Стратегии Преодоления

Освойте практические, научно обоснованные стратегии самопомощи и преодоления для управления настроением и снижения стресса. Темы включают осознанность, питание, легкие упражнения и гигиену сна.

Создание Системы Поддержки

Узнайте, как определить, развивать и сообщать о своих потребностях сети поддержки после родов, включая партнеров, семью, друзей и профессиональные группы поддержки.

Варианты Терапии и Консультаций

Откройте для себя различные виды терапии, эффективные при послеродовом психическом здоровье, такие как КПТ и межличностная терапия. Узнайте, как найти квалифицированного специалиста по психическому здоровью матери.

Тяжелые Послеродовые Расстройства Настроения

Изучите признаки и немедленные действия при тяжелых, но редких состояниях, таких как послеродовой психоз. Эта подкатегория сосредоточена на выявлении и вмешательстве в кризисных ситуациях.

Роли поддержки партнера и семьи

Обучите партнеров, семью и друзей распознавать симптомы и оказывать эффективную, сострадательную поддержку новому родителю, борющемуся с проблемами психического здоровья.

Понимание Baby Blues

Научитесь отличать обычный 'baby blues' от более серьезных расстройств настроения. Поймите симптомы, сроки и механизмы совладания с этим временным состоянием.

Послеродовая Депрессия (PPD)

Получите глубокое понимание послеродовой депрессии (PPD), включая ее признаки, симптомы, факторы риска и инструменты скрининга. Узнайте, когда и как обратиться за профессиональной помощью.

Лекарства для Послеродового Психического Здоровья

Поймите роль лекарств в лечении послеродовых расстройств настроения и тревоги. Узнайте о различных типах лекарств, безопасности во время грудного вскармливания и о том, как работать с назначающим врачом.

Исцеление от Родовой Травмы

Разберитесь с психологическим воздействием травматического опыта родов. Научитесь обрабатывать событие, управлять симптомами ПТСР и находить пути к исцелению и восстановлению.

Послеродовая Тревога и ОКР

Изучите особенности послеродовой тревоги, панических атак и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Научитесь распознавать симптомы, такие как навязчивые мысли, и разрабатывать стратегии управления.