PickAClass · Ciąża, Poród i Połóg

Zdrowie Psychiczne Po Porodzie

Dotyczy wyzwań emocjonalnych i psychologicznych po urodzeniu dziecka. Obejmuje identyfikację i zarządzanie depresją poporodową, lękiem oraz 'baby blues'.

10 subcategories · 58 courses total

Samoopieka i Strategie Radzenia Sobie

Opanuj praktyczne, oparte na dowodach strategie samoopieki i radzenia sobie, aby zarządzać nastrojem i redukować stres. Tematy obejmują uważność, odżywianie, łagodne ćwiczenia i higienę snu.

15 courses

Budowanie Systemu Wsparcia

Dowiedz się, jak identyfikować, rozwijać i komunikować swoje potrzeby sieci wsparcia poporodowego, w tym partnerom, rodzinie, przyjaciołom i profesjonalnym grupom wsparcia.

13 courses

Opcje Terapii i Poradnictwa

Poznaj różne rodzaje terapii skutecznych w przypadku zdrowia psychicznego poporodowego, takie jak CBT i terapia interpersonalna. Dowiedz się, jak znaleźć wykwalifikowanego terapeutę zdrowia psychicznego dla matek.

8 courses

Role Wsparcia Partnera i Rodziny

Wyposaż partnerów, rodzinę i przyjaciół w wiedzę, aby rozpoznawać objawy i zapewniać skuteczne, współczujące wsparcie nowemu rodzicowi zmagającemu się z problemami psychicznymi.

5 courses

Ciężkie Zaburzenia Nastroju Poporodowego

Poznaj objawy i natychmiastowe działania w przypadku poważnych, ale rzadkich schorzeń, takich jak psychoza poporodowa. Ta podkategoria koncentruje się na identyfikacji i interwencji kryzysowej.

4 courses

Zrozumieć Baby Blues

Naucz się odróżniać typowy 'baby blues' od poważniejszych zaburzeń nastroju. Poznaj objawy, ramy czasowe i mechanizmy radzenia sobie z tą tymczasową fazą.

3 courses

Depresja Poporodowa (PPD)

Zdobądź głęboką wiedzę na temat Depresji Poporodowej (PPD), w tym jej objawów, symptomów, czynników ryzyka i narzędzi przesiewowych. Dowiedz się, kiedy i jak szukać profesjonalnej pomocy.

3 courses

Leki na Zdrowie Psychiczne Poporodowe

Zrozum rolę leków w leczeniu zaburzeń nastroju i lękowych po porodzie. Dowiedz się o różnych rodzajach leków, bezpieczeństwie podczas karmienia piersią i współpracy z lekarzem przepisującym.

3 courses

Leczenie Traumy Porodowej

Zajmij się psychologicznym wpływem traumatycznego doświadczenia porodowego. Naucz się przetwarzać wydarzenie, radzić sobie z objawami PTSD i znajdować ścieżki do uzdrowienia i powrotu do zdrowia.

3 courses

Lęk Poporodowy i OCD

Poznaj specyfikę lęku poporodowego, ataków paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Naucz się rozpoznawać objawy, takie jak natrętne myśli, i opracowywać strategie radzenia sobie.

1 courses