Sangat menikmati materi latihannya menantang tapi memberi manfaat saya merasa saya bisa menerapkan ini secara langsung
Self-Reflection Meditation: Aligning Your Inner Self with Life Goals
Learn structured self-reflection techniques to shift from external pressures to genuine self-awareness, helping you achieve meaningful goals and reduce stress.
Tentang kursus ini
In a world focused on constant accumulation and external achievements, it is easy to lose touch with who you actually are. True satisfaction does not come from what you possess, but from understanding your inner self and aligning your daily actions with your core values.
This text-based course introduces you to the foundational principles of self-reflection meditation. By exploring structured written exercises and practical mental techniques, you will transition from a state of constant striving to one of purposeful being, helping you set and achieve goals that truly resonate with your authentic self.
What you'll learn:
- Understand the core philosophy of self-reflection and the distinction between "having" and "being"
- Identify and release the external expectations and societal pressures that cloud your true path
- Apply modern habit-stacking techniques to establish a consistent, daily reflection practice
- Practice guided journaling and cognitive reframing to overcome stress, burnout, and feelings of emptiness
- Design clear, value-aligned life goals based on deep self-knowledge rather than external validation
You will start with key terminology and foundational concepts of mindfulness before moving into practical, step-by-step written reflection exercises designed to fit into a busy modern lifestyle.
This course is created specifically for beginners with no prior meditation experience. All you need is an open mind and a willingness to explore your inner landscape.
Begin your journey toward deep self-discovery and purposeful living today.
Apa yang Anda dapatkan
-
📜
Sertifikat penyelesaian
Tambahkan ke profil LinkedIn Anda -
🎧
Termasuk versi audio
Belajar di mana saja — tanpa layar -
♾️
Akses seumur hidup
Kembali kapan saja, tanpa kedaluwarsa -
📱
Ponsel atau komputer
Berfungsi di mana saja, perangkat apa saja -
💸
Pengembalian 30 hari
Tanpa pertanyaan -
⚡
Singkat dan fokus
32 mnt konten praktis
Ulasan (13)
benar-benar menikmati ini struktur membuatnya mudah untuk mengikuti bersama, dan energi instruktur membuat saya terlibat jadi berlaku untuk skenario dunia nyata
dasar yang cukup baik penjelasannya umumnya jelas, dan strukturnya masuk akal aku akan mengatakan itu adalah kursus yang berharga
sangat senang aku mengambil ini energi instruktur menular dan membuatku termotivasi selamanya pelajaran praktis yang hebat
Ini adalah kursus yang bagus jika Anda memiliki beberapa pengetahuan sebelumnya untuk pemula, beberapa konsep mungkin sedikit menantang strukturnya logis, meskipun
Kursus ini adalah permata materinya dipresentasikan dengan indah dan latihannya menantang dengan cara terbaik rasanya seperti terobosan nyata
Sangat bagus. struktur membuat ide kompleks mudah diikuti. suka latihan praktis.
Ini adalah penyelaman yang luar biasa! Alirannya alami dan wawasan yang diperoleh telah terbukti berguna. Sangat direkomendasikan!
pengalaman belajar yang luar biasa! energi dari instruktur sangat menular, dan latihan praktisnya sangat baik. sangat direkomendasikan!
Sangat menikmati aliran ini. aplikasi praktis yang dibahas tepat sasaran. kursus yang hebat!
Saya menemukan itu cukup berguna pelajarannya berjalan dengan baik sebagian besar saya menemukan diri saya ingin aplikasi praktis yang lebih sedikit ditunjukkan
Sangat menyukainya! Strukturnya sangat jelas, dan energi instruktur membuat saya terlibat sepanjang waktu. Tentu saja layak untuk waktu yang diinvestasikan.
Sangat menikmati perjalanan! Passion dari instruktur sangat jelas, dan cara konsep dipecahkan sangat brilian.
Pelajar lain juga mengambil
Temukan cara mengubah respons Anda terhadap tekanan dan kecemasan sehari-hari menggunakan teknik kognitif berbasis bukti dan praktik mindfulness yang dirancang untuk kehidupan yang sibuk.
$4.99$9.99
Temukan prinsip psikologis di balik kehidupan yang memuaskan dan membangun kebiasaan praktis untuk meningkatkan pola pikir sehari-hari Anda.
$4.99$9.99
Kembangkan strategi kognitif yang terbukti efektif, praktik optimisme, dan teknik membangun hubungan untuk mengatasi stres sehari-hari dan membangun kekuatan emosional jangka panjang.
$4.99$9.99
Pelajari strategi praktis berbasis sains untuk memahami sistem saraf Anda, mengatur kecemasan, mengelola stres, dan melindungi kesehatan mental Anda selama masa-masa sulit.
$4.99$9.99
Pertanyaan umum
Apa yang saya butuhkan untuk mengikuti kursus ini? +
Cukup ponsel atau komputer dengan internet. Tidak ada instalasi atau perangkat khusus.
Bagaimana cara membayar? +
Dengan kartu via Stripe, atau kripto. Kami tidak menyimpan detail kartu — Stripe menanganinya dengan aman.
Bisakah saya mendapat refund? +
Ya — refund penuh dalam 30 hari, tanpa pertanyaan.
Berapa lama saya akan punya akses? +
Selamanya. Setelah membeli, kursus jadi milik Anda untuk dikunjungi lagi kapan saja.
Apakah saya akan mendapat sertifikat? +
Ya. Setelah selesai, Anda akan menerima sertifikat yang bisa ditambahkan ke profil LinkedIn.
Dibuat untuk pelajar di
Teknologi
Desain
Keuangan
Pemasaran
Kesehatan
Pendidikan
Perhotelan
Manufaktur