আমি সত্যিই এই বিষয়টি উপভোগ করেছি। ব্যায়ামগুলো ছিল চ্যালেঞ্জিং কিন্তু পুরস্কৃত করে। আমি মনে করি আমি এটা সরাসরি প্রয়োগ করতে পারি।
Self-Reflection Meditation: Aligning Your Inner Self with Life Goals
Learn structured self-reflection techniques to shift from external pressures to genuine self-awareness, helping you achieve meaningful goals and reduce stress.
এই কোর্স সম্পর্কে
In a world focused on constant accumulation and external achievements, it is easy to lose touch with who you actually are. True satisfaction does not come from what you possess, but from understanding your inner self and aligning your daily actions with your core values.
This text-based course introduces you to the foundational principles of self-reflection meditation. By exploring structured written exercises and practical mental techniques, you will transition from a state of constant striving to one of purposeful being, helping you set and achieve goals that truly resonate with your authentic self.
What you'll learn:
- Understand the core philosophy of self-reflection and the distinction between "having" and "being"
- Identify and release the external expectations and societal pressures that cloud your true path
- Apply modern habit-stacking techniques to establish a consistent, daily reflection practice
- Practice guided journaling and cognitive reframing to overcome stress, burnout, and feelings of emptiness
- Design clear, value-aligned life goals based on deep self-knowledge rather than external validation
You will start with key terminology and foundational concepts of mindfulness before moving into practical, step-by-step written reflection exercises designed to fit into a busy modern lifestyle.
This course is created specifically for beginners with no prior meditation experience. All you need is an open mind and a willingness to explore your inner landscape.
Begin your journey toward deep self-discovery and purposeful living today.
আপনি কী পাবেন
-
📜
সমাপ্তির সনদ
আপনার LinkedIn প্রোফাইলে যোগ করুন -
🎧
অডিও সংস্করণ অন্তর্ভুক্ত
যেতে যেতে শিখুন — পর্দা লাগবে না -
♾️
আজীবন অ্যাক্সেস
যখন খুশি ফিরে আসুন — মেয়াদ নেই -
📱
ফোন বা কম্পিউটার
যেকোনো জায়গা, যেকোনো ডিভাইস -
💸
৩০-দিনের ফেরত
কোনো প্রশ্ন নয় -
⚡
সংক্ষিপ্ত ও কেন্দ্রীভূত
32 মিনিট ব্যবহারিক বিষয়বস্তু
পর্যালোচনা (13)
সত্যিই এটা উপভোগ করেছি। কাঠামোটি অনুসরণ করা সহজ করে তুলেছে, এবং প্রশিক্ষকের শক্তি আমাকে জড়িত রেখেছে। তাই বাস্তব বিশ্বের সিনেমার জন্য প্রযোজ্য।
খুব ভাল ভিত্তি, ব্যাখ্যাগুলো সাধারণত পরিষ্কার ছিল, এবং গঠনের অর্থ ছিল, আমি বলব এটা একটি মূল্যবান কোর্স।
আমি খুব খুশি যে আমি এটি নিয়েছি। প্রশিক্ষকের শক্তি সংক্রমণ ছিল এবং আমাকে সমস্ত প্রেরণা দিয়েছে। চমৎকার প্রয়োগমূলক নিতে।
যদি আপনার কিছু পূর্বের জ্ঞান থাকে, তাহলে এটি একটি ভাল কোর্স। সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য, কিছু ধারণা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যদিও কাঠামোটি যৌক্তিক।
এই কোর্সটি একটি রত্ন, বিষয়বস্তু সুন্দরভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে এবং ব্যায়ামগুলো সবচেয়ে ভালোভাবে চ্যালেঞ্জিং, সত্যিকারের অগ্রগতি বলে মনে হয়েছে।
সত্যিই চমৎকার বিষয়বস্তু। কাঠামো জটিল ধারণা সহজে অনুসরণ করা সহজ করে তোলে। প্রয়োগমূলক অনুশীলন পছন্দ করেছি।
এটি ছিল এক অসাধারণ গভীর সমুদ্রযাত্রা! প্রবাহ ছিল প্রাকৃতিক এবং অর্জিত জ্ঞান ইতোমধ্যে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়!
কত সুন্দর শিক্ষার অভিজ্ঞতা! প্রশিক্ষকের শক্তি ছিল সংক্রমণ সৃষ্টিকারী, এবং প্র্যাকটিস ব্যায়াম ছিল শীর্ষস্থানীয়। খুবই সুপারিশ করা যায়!
সত্যিই এই প্রবাহ উপভোগ করেছি। আলোচনা করা প্রয়োগগুলি স্পট ছিল। চমৎকার কোর্স!
আমি এটাকে খুবই উপকারী পেয়েছি। বেশিরভাগ অংশে পাঠগুলো ছিল খুবই দ্রুতগতির। আমি নিজেকে আরো কিছুটা ব্যবহারিক প্রয়োগ দেখাতে চাইতে পেয়েছি।
আমি একেবারে ভালবাসতাম! কাঠামোটি খুব পরিষ্কার ছিল, এবং প্রশিক্ষকের শক্তি আমাকে সারাক্ষণ জড়িত রেখেছিল। নিশ্চিতভাবে বিনিয়োগের সময়ের যোগ্য।
প্রশিক্ষককে খুব পছন্দ করেছি! প্রশিক্ষকের আগ্রহ ছিল স্পষ্ট, এবং ধারণাগুলোকে যেভাবে ভেঙ্গে ফেলা হয়েছে তা ছিল চমৎকার।
শিক্ষার্থীরা এটিও নিয়েছেন
ব্যস্ত জীবনের জন্য তৈরি প্রমাণ-ভিত্তিক জ্ঞানীয় কৌশল এবং মননশীলতা অনুশীলনের মাধ্যমে দৈনন্দিন চাপ এবং উদ্বেগের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া রূপান্তর করতে শিখুন।
$4.99$9.99
একটি পরিপূর্ণ জীবনের পেছনে মানসিক নীতি আবিষ্কার করুন এবং আপনার দৈনন্দিন মনস্তত্ত্ব উন্নত করার জন্য বাস্তব অভ্যাস তৈরি করুন।
$4.99$9.99
দৈনন্দিন চাপ মোকাবিলা এবং দীর্ঘমেয়াদি মানসিক শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রমাণিত জ্ঞানগত কৌশল, আশাবাদ প্রয়োগ এবং সম্পর্ক স্থাপনের কৌশল তৈরি করুন।
$4.99$9.99
চাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রমাণিত কৌশল শিখুন, স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল সীমা নির্ধারণ করুন এবং দ্রুত গতির পেশাদার পরিবেশে উচ্চ কার্যক্ষমতা এবং সুস্থতা বজায় রাখুন।
$4.99$9.99
সাধারণ প্রশ্ন
এই কোর্সের জন্য কী প্রয়োজন? +
শুধু ইন্টারনেট সংযুক্ত একটি ফোন বা কম্পিউটার। কোনো ইনস্টল বা বিশেষ হার্ডওয়্যার লাগে না।
কীভাবে পরিশোধ করব? +
Stripe-এর মাধ্যমে কার্ডে অথবা ক্রিপ্টোকারেন্সিতে। আমরা কার্ডের তথ্য সংরক্ষণ করি না — Stripe নিরাপদে পরিচালনা করে।
আমি কি ফেরত পেতে পারি? +
হ্যাঁ — ৩০ দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ ফেরত, কোনো প্রশ্ন নয়।
কতদিন অ্যাক্সেস থাকবে? +
চিরকালের জন্য। একবার কেনার পর কোর্স আপনার — যখন খুশি ফিরে আসুন।
আমি কি সনদ পাব? +
হ্যাঁ। সম্পন্ন করার পর আপনি একটি সনদ পাবেন, যা LinkedIn প্রোফাইলে যোগ করতে পারবেন।
এই খাতের জন্য
টেক
ডিজাইন
অর্থ
মার্কেটিং
স্বাস্থ্য
শিক্ষা
আতিথেয়তা
উৎপাদন