รากฐานของการสื่อสารอย่างมีสติ

การสื่อสารอย่างมีสติช่วยให้เราตระหนักถึงวิธีการฟังและการพูดของเรา การฝึกฝนที่ดีนั้นตั้งอยู่บนความเข้าใจในการอยู่กับปัจจุบัน องค์ประกอบของการฟังอย่างเชี่ยวชาญ และหลักการของการพูดอย่างมีสติ หลักสูตรพื้นฐานนี้จะมอบรากฐานดังกล่าว เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะสามารถอธิบายองค์ประกอบของการสื่อสารอย่างมีสติ จดจำรูปแบบทั่วไปที่ทำให้การสนทนาสะดุด ระบุหลักการของการฟังอย่างเชี่ยวชาญ และเข้าใจพื้นฐานของการสื่อสารแบบไม่ใช้ความรุนแรง สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - บทบาทของการอยู่กับปัจจุบันและความใส่ใจในการสื่อสาร - องค์ประกอบของการฟังอย่างเชี่ยวชาญ รวมถึงการสะท้อนและการชี้แจง - หลักการของการพูดอย่างมีสติ รวมถึงจังหวะเวลา ความตั้งใจ และผลกระทบ - พื้นฐานของการสื่อสารแบบไม่ใช้ความรุนแรง รวมถึงการสังเกต ความรู้สึก ความต้องการ และการร้องขอ - รูปแบบทั่วไปที่ทำให้การสนทนาสะดุด รวมถึงการตอบสนองทันที การให้คำแนะนำ และการแทรกแซง - บทบาทของภาษากายและน้ำเสียงในการสื่อสาร - ความแตกต่างระหว่างการเห็นด้วย ความเข้าใจ และการรับรอง หลักสูตรนี้ใช้การอ่าน ตัวอย่างบทสนทนา และคำถามเพื่อการไตร่ตรอง แต่ละโมดูลจะจบลงด้วยแบบฝึกหัดประยุกต์ที่คุณสามารถนำไปใช้ในการสนทนาของคุณเองได้ หลักสูตรนี้จัดทำขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการให้การสื่อสารของตนสะท้อนถึงความใส่ใจและการดูแล เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะสามารถเปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารที่ตอบสนองทันทีด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับองค์ประกอบของการสื่อสารอย่างมีสติและแนวปฏิบัติที่สร้างสิ่งเหล่านั้น