Nền tảng để vượt qua các loại mất mát cụ thể

Nỗi đau buồn không chỉ giới hạn ở cái chết. Nhiều mất mát gây xáo trộn nhất trong cuộc sống trưởng thành đến từ việc kết thúc các mối quan hệ, mất việc làm, thay đổi sức khỏe và sự dịch chuyển trong bản sắc. Việc đối phó hiệu quả dựa trên việc nhận diện từng loại mất mát và những phản ứng mà nó thường tạo ra. Khóa học nền tảng này sẽ giải thích bức tranh tổng thể. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có thể mô tả các mất mát không liên quan đến cái chết phổ biến và những đặc điểm riêng biệt của chúng, nhận biết các khái niệm về mất mát mơ hồ và mất mát không được công nhận, xác định các kiểu đau buồn thường bị bỏ qua, và hiểu các nguyên tắc đối phó với những mất mát này. Bạn sẽ học được gì: - Nỗi đau buồn khi kết thúc một mối quan hệ lâu dài bao gồm ly hôn và mất tình bạn - Nỗi đau buồn khi mất việc làm, nghỉ hưu và chuyển đổi nghề nghiệp - Nỗi đau buồn khi mất sức khỏe, bệnh mãn tính và khả năng thay đổi - Nỗi đau buồn khi thay đổi bản sắc bao gồm chuyển đổi giai đoạn cuộc đời và thay đổi vai trò - Khái niệm mất mát mơ hồ bao gồm việc chăm sóc người mắc chứng mất trí nhớ - Khái niệm đau buồn không được công nhận và lý do tại sao nó khó vượt qua hơn - Các nguyên tắc đối phó với những mất mát này bao gồm sự công nhận và tạo ý nghĩa Khóa học sử dụng các bài đọc, ví dụ tình huống và gợi ý suy ngẫm. Mỗi mô-đun kết thúc bằng các bài tập ứng dụng mà bạn có thể sử dụng trong tình huống của riêng mình. Khóa học này được viết cho người lớn đang trải qua hoặc hỗ trợ ai đó vượt qua một mất mát không liên quan đến cái chết. Khi kết thúc, bạn sẽ thay thế giả định ngầm rằng đau buồn chỉ liên quan đến cái chết bằng một sự hiểu biết rõ ràng hơn về nhiều hình thức mất mát và cách suy nghĩ về việc đối phó với từng loại.