Angewandte Körperscan-Praxis: Stress, Schmerz, Schlaf und Langzeitintegration

Angewandte Körperscan-Praxis unterstützt reale Herausforderungen des Lebens, einschließlich Stress, Schmerzen und Schlaf.Dieser angewandte Kurs lehrt Sie, Körperscan bewusst einzusetzen und es in eine breitere Achtsamkeitspraxis über Jahre zu integrieren. Am Ende dieses Kurses wirst du in der Lage sein, Körperscans zur Unterstützung der Stressreduktion, zur Behandlung chronischer Schmerzen neben professioneller Pflege, zur Unterstützung des Schlafes und zur Integration der Praxis mit breiterer Achtsamkeit über Jahre hinweg zu verwenden. Was Sie lernen werden: - Ansätze zur Nutzung des Body Scans in Zeiten hohen Stress - Ansätze zur Nutzung des Body Scans in der professionellen Schmerztherapie - Ansätze zur Verwendung von Körperscans zur Unterstützung von Schlafbeginn und -qualität - Ansätze zur Integration von Körperscan mit Sitz-, Geh- und Bewegungsübungen - Ansätze zum Körperscannen in Retreat- oder Intensivpraxiskontexten - Ansätze zur Unterweisung des Körpers informell in der Familie oder Gemeinschaft - Ansätze zur Nachhaltigkeit von Praxis über Jahrzehnte Der Kurs ist in sechs angewandte Module gegliedert, die jeweils ein schriftliches Artefakt ergeben: einen Stress-Reaktionsplan, einen Schmerz-Praxis-Plan mit professioneller Koordination, eine Schlaf-Praxis, einen Integrations-Plan, einen Intensiv-Praxis-Plan und einen langfristigen Nachhaltigkeitsplan. Dieser Kurs ist für Erwachsene mit einer etablierten Bodyscan-Praxis gedacht, die diese vertiefen und anwenden möchten.Am Ende des Kurses werden Sie Bodyscan nicht nur gelernt haben, sondern es auch in allen Lebensphasen als eine Praxis anwenden, die sich an alles anpasst, was Sie erleben.