Pratique appliquée de l'analyse corporelle: stress, douleur, sommeil et intégration à long terme

La pratique appliquée du scan du corps soutient les défis réels de la vie, y compris le stress, la douleur et le sommeil.Ce cours appliqué vous apprend à déployer délibérément le scan du corps et à l'intégrer à une pratique plus large de pleine conscience au fil des ans. À la fin de ce cours, vous serez en mesure d’utiliser le scan du corps pour soutenir la réduction du stress, gérer la douleur chronique aux côtés de soins professionnels, soutenir le sommeil et intégrer la pratique avec une pleine conscience plus large au fil des ans. Ce que vous apprendrez: - Approches pour utiliser le scan du corps en période de stress élevé - Approches pour utiliser le scan du corps aux côtés des soins professionnels de la douleur - Approches de l'utilisation du scan du corps pour soutenir l'apparition et la qualité du sommeil - Approches pour intégrer le scan du corps avec la pratique assise, la marche et le mouvement - Approches du scan du corps dans des contextes de retraite ou de pratique intensive - Approches pour enseigner le body scan de façon informelle à la famille ou à la communauté - Approches pour soutenir la pratique à travers les décennies Le cours est structuré autour de six modules appliqués, chacun produisant un artéfact écrit: un plan de réponse au stress, un plan de pratique de la douleur avec coordination professionnelle, une pratique du sommeil, un plan d’intégration, un plan de pratique intensive et un plan de durabilité à long terme. Ce cours est écrit pour les adultes ayant une pratique établie de scan du corps qui veulent l’approfondir et l’appliquer.À la fin, vous aurez passé de l’apprentissage du scan du corps à son utilisation à travers les saisons de la vie comme une pratique qui s’adapte à tout ce à quoi vous faites face.