Thực hành Thiền ứng dụng: Đời sống hàng ngày, Cộng đồng và Thực hành lâu dài

Thực hành Thiền mạnh mẽ nhất khi được đưa vào đời sống hàng ngày và được cộng đồng hỗ trợ qua nhiều năm. Khóa học ứng dụng này dạy bạn cách áp dụng thực hành Thiền vào mọi mặt của cuộc sống và duy trì nó trong suốt chặng đường dài. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có thể mang sự chú tâm Thiền vào các hoạt động hàng ngày, tham gia vào các mối quan hệ với tăng đoàn (sangha) và thầy, đối mặt với khó khăn như một phần của thực hành, và duy trì thực hành qua nhiều thập kỷ. Những gì bạn sẽ học: - Các phương pháp đưa sự chú tâm vào các hoạt động hàng ngày như ăn uống, đi bộ và làm việc - Các phương pháp tham gia vào tăng đoàn (sangha) và các buổi tọa thiền (zendo) khi có điều kiện - Các phương pháp xây dựng mối quan hệ với thầy và con đường học tập chính thức trong một số trường phái - Các phương pháp đối phó với cảm xúc mạnh và những thay đổi trong cuộc sống như một phần của thực hành - Các phương pháp về đạo đức và nền tảng luân lý trong thực hành Thiền lâu dài - Các phương pháp cân bằng thực hành chuyên sâu với trách nhiệm cuộc sống - Các phương pháp duy trì thực hành qua nhiều thập kỷ Khóa học được cấu trúc xung quanh sáu mô-đun ứng dụng. Mỗi mô-đun tạo ra một sản phẩm viết: một thực hành đời sống hàng ngày, một suy ngẫm về tăng đoàn, một suy ngẫm về mối quan hệ với thầy, một cách tiếp cận khó khăn như thực hành, một kế hoạch đạo đức và một kế hoạch bền vững lâu dài. Khóa học này được viết cho người lớn có một số kinh nghiệm tọa thiền (zazen). Đây là tài liệu học tập và không thay thế sự hướng dẫn của thầy hoặc sự tham gia của tăng đoàn. Khi kết thúc, bạn sẽ có một cách tiếp cận có cấu trúc cho chặng đường dài của thực hành Thiền.