تأمل موجه للمبتدئين
ابدأ رحلتك في التأمل بممارسات موجهة خطوة بخطوة. سيساعدك هذا على الاسترخاء والتركيز وبناء عادة ثابتة.
4 courses
تعلم كيفية ممارسة التأمل الشخصي وتوجيه الأفراد والجماعات بثقة من خلال جلسات التأمل.
تعلم علم وتقنيات التأمل القائم على الأدلة لتوجيه العملاء بثقة نحو تحسين الصحة العقلية والعاطفية والجسدية.
تعلم كيف تقوم بتيسير جلسات التأمل والتنفس والاسترخاء المدعومة علميا والتي تساعد العملاء على إدارة الإجهاد وتحسين التعافي وإيجاد الوضوح العقلي.
تعلم تقنيات جسدية ونفسية وتقنيات التنفس لإعداد جسدك وعقلك للتأمل المريح وغير المزعج