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PickAClass · Mente, Sviluppo Personale e Salute Mentale · Pratiche di Mindfulness e Meditazione

Meditazione Guidata per Principianti

Inizia il tuo percorso di meditazione con pratiche guidate passo dopo passo. Questo ti aiuterà a rilassarti, a concentrarti e a costruire un'abitudine costante.

4 courses

Praticante di meditazione: Guida te stesso e gli altri

Imparare a coltivare una pratica di meditazione personale e guidare con sicurezza individui e gruppi attraverso sessioni di consapevolezza.
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Guidare la meditazione: fondamenti per i professionisti del benessere

Impara la scienza e le tecniche della meditazione basata sull'evidenza per guidare con sicurezza i clienti verso un migliore benessere mentale, emotivo e fisico.

Guidare la meditazione di gruppo guidata per il recupero e la concentrazione

Impara a facilitare la meditazione supportata dalla scienza, la respirazione e le sessioni di rilassamento che aiutano i clienti a gestire lo stress, migliorare il recupero e trovare chiarezza mentale.

Preparazione alla meditazione: routine pratiche per una seduta profonda e pacifica

Impara le tecniche fisiche, mentali e di respirazione per preparare il tuo corpo e la tua mente per una meditazione confortevole e senza distrazioni.