Управляемая Медитация Для Начинающих
Начните свой путь в медитации с пошаговых управляемых практик. Это поможет вам расслабиться, сосредоточиться и выработать постоянную привычку.
4 courses
Научитесь развивать личную практику медитации и уверенно проводить индивидуальные и групповые занятия по осознанности.
Изучите науку и техники основанной на доказательствах медитации, чтобы уверенно вести клиентов к лучшему умственному, эмоциональному и физическому благополучию.
Научитесь проводить научно обоснованные сеансы медитации, дыхания и релаксации, которые помогают клиентам справляться со стрессом, улучшать восстановление и находить умственную ясность.
Изучите физические, ментальные и дыхательные техники, чтобы подготовить свое тело и разум к комфортной, не отвлекающей медитации.