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PickAClass · Esprit, Développement Personnel et Santé Mentale · Pratiques de Pleine Conscience et Méditation

Méditation Guidée pour Débutants

Commencez votre voyage de méditation avec des pratiques guidées étape par étape. Cela vous aidera à vous détendre, à vous concentrer et à construire une habitude constante.

4 courses

Praticien de la méditation: Guidez-vous et les autres

Apprenez à cultiver une pratique de méditation personnelle et à guider avec confiance des individus et des groupes à travers des séances de pleine conscience.
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Guider la méditation : Fondements pour les professionnels du bien-être

Apprenez la science et les techniques de la méditation basée sur des preuves pour guider en toute confiance les clients vers un meilleur bien-être mental, émotionnel et physique.

Méditation de groupe guidée pour la récupération et la concentration

Apprenez à faciliter la méditation, la respiration et les séances de relaxation appuyées par la science qui aident les clients à gérer le stress, à améliorer la récupération et à trouver la clarté mentale.

Préparation à la méditation : Routines pratiques pour une séance profonde et paisible

Apprenez des techniques physiques, mentales et de respiration pour préparer votre corps et votre esprit à une méditation confortable et sans distraction.