खुशहाली और कल्याण की नींव

इसका अर्थ यह है कि हम अपने जीवन में कुछ ऐसे कार्य करते हैं जो हमें खुश रखते हैं, जैसे कि हम अपने जीवन में कुछ ऐसे कार्य करते हैं जो हमें खुश रखते हैं। आप क्या सीखेंगे: • सकारात्मक मनोविज्ञान में प्रमुख शब्दावली और मूल परिभाषाओं को समझें • व्यक्तिगत खुशी में बाधा डालने वाली आम मानसिक गलतफहमियों की पहचान करना • उत्पादक, सकारात्मक दिनचर्या के निर्माण के लिए सबूत आधारित रणनीतियों का उपयोग करें। तनाव और मानसिक थकान से निपटने के लिए ध्यान की तकनीक का अभ्यास करें। • दैनिक कृतज्ञता और ध्यान बढ़ाने के लिए डिजाइन किए गए व्यावहारिक अभ्यासों को सीखें। इस पाठ्यक्रम में आप मानवीय खुशी और मानसिक कल्याण के मौलिक सिद्धांतों का पता लगाएंगे, इससे पहले कि आप व्यावहारिक, दैनिक चुनौतियों में चले जाएं जो आपकी सोच और कार्य को पुनर्निर्मित करते हैं।