รากฐานแห่งความสุขและความเจริญ

เรียนรู้หลักการทางจิตวิทยา เบื้องหลังชีวิตที่สมบูรณ์แบบ และสร้างนิสัยที่ใช้ได้จริง ในการปรับปรุงความคิดของคุณในแต่ละวัน

4.9 (1,439) ⏱ 50 นาที 📚 4 บทเรียน 🎧 เวอร์ชันเสียง

เกี่ยวกับคอร์สนี้

อยากรู้ว่าอะไรทำให้เรามีความสุขจริงๆ? คุณจะเรียนรู้อะไร เข้าใจหลักคำศัพท์และคำนิยามหลักในจิตวิทยาเชิงบวก • ระบุความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับจิตใจที่ขัดขวางความสุขส่วนบุคคล • ใช้กลยุทธ์ที่ยึดหลักหลักฐาน ในการสร้างรูปแบบการทำงานที่สร้างผลและเป็นบวก • ฝึกทักษะการจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน เพื่อจัดการกับความเครียดและความเหนื่อยล้าทางจิต • ฝึกฝนการฝึกฝนเพื่อเพิ่มความรู้สึกขอบคุณและความมุ่งมั่นในชีวิตประจำวัน คุณจะสำรวจทฤษฎีพื้นฐานของความสุขของมนุษย์และความสุขภาพจิตก่อนที่จะย้ายไปสู่การปฏิบัติ, ความท้าทายในชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนแปลงวิธีการที่คุณคิดและกระทำ.

สิ่งที่คุณจะได้รับ

  • 📜 ใบประกาศนียบัตร
    เพิ่มในโปรไฟล์ LinkedIn ของคุณ
  • 🎧 รวมเวอร์ชันเสียง
    เรียนได้ทุกที่ ไม่ต้องดูจอ
  • ♾️ เข้าถึงตลอดชีพ
    กลับมาเรียนได้ตลอด ไม่มีหมดอายุ
  • 📱 โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์
    ใช้งานได้ทุกที่ ทุกอุปกรณ์
  • 💸 คืนเงิน 30 วัน
    ไม่ต้องอธิบาย
  • กระชับและตรงประเด็น
    50 นาที เนื้อหาเชิงปฏิบัติ

รีวิว (2)

James Reyes PH ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว
★ 4 · 2026-05-17T00:25:10+00:00

พื้นฐานค่อนข้างดี คำอธิบายส่วนใหญ่ชัดเจน โครงสร้างก็สมเหตุสมผล ถือว่าเป็นคอร์สที่คุ้มค่า

Hrefna Sigurðardóttir IS
★ 4 · 2025-06-15T12:51:10+00:00

หลักสูตรดี บางส่วนอาจจะเร่งรีบ แต่หลักการหลักถูกอธิบายดี ใช้ได้กับการเรียนพื้นฐาน

เขียนรีวิว

หลังจากส่ง เราจะขอให้คุณเข้าสู่ระบบ — ฉบับร่างของคุณถูกบันทึก

ผู้เรียนคนอื่นเรียน

การจัดการความเครียด: กลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อความสงบและความชัดเจน

ค้นพบวิธีเปลี่ยนการตอบสนองต่อแรงกดดันและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันของคุณ โดยใช้เทคนิคทางปัญญาที่อิงหลักฐานและการฝึกสติที่ออกแบบมาสำหรับชีวิตที่เร่งรีบ
★ 5.0 (14)
$4.99$9.99

ความสามารถในการปรับตัวและจิตวิทยาเชิงบวก: แนวทางปฏิบัติ

พัฒนากลยุทธ์การรับรู้ที่พิสูจน์แล้ว ฝึกมองโลกในแง่ดี และเทคนิคการสร้างความสัมพันธ์ เพื่อนำทางความเครียดในชีวิตประจำวัน และสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์ในระยะยาว
★ 4.9 (2,340)
$4.99$9.99

สร้างความยืดหยุ่นส่วนบุคคลเพื่อความท้าทายของงานสมัยใหม่

เรียนรู้กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้ว ในการจัดการความเครียด ตั้งขอบเขตดิจิทัลที่แข็งแรง และรักษาผลงานที่สูงและความเป็นอยู่ที่ดี ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เร่งด่วน
★ 4.8 (1,647)
$4.99$9.99

สุขภาพจิตและการจัดการความวิตกกังวลในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน

เรียนรู้การปฏิบัติ กลยุทธ์ที่สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ เพื่อเข้าใจระบบประสาทของคุณ ควบคุมความวิตกกังวล จัดการความเครียด และปกป้องสุขภาพจิตของคุณ ในช่วงเวลาที่ท้าทาย
★ 4.8 (8,624)
$4.99$9.99

คำถามที่พบบ่อย

ฉันต้องใช้อะไรในการเรียนคอร์สนี้? +

แค่โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ที่มีอินเทอร์เน็ต ไม่ต้องติดตั้งหรือใช้อุปกรณ์พิเศษ

ฉันชำระเงินอย่างไร? +

ผ่านบัตรด้วย Stripe หรือคริปโต เราไม่เก็บข้อมูลบัตร — Stripe จัดการอย่างปลอดภัย

ฉันขอคืนเงินได้ไหม? +

ใช่ — คืนเงินเต็มจำนวนใน 30 วัน ไม่ต้องอธิบาย

ฉันมีสิทธิ์เข้าถึงนานเท่าไร? +

ตลอดไป เมื่อซื้อแล้วคอร์สเป็นของคุณ กลับมาเรียนได้ตลอด

ฉันจะได้ใบประกาศนียบัตรไหม? +

ได้ เมื่อเรียนจบจะได้รับใบประกาศนียบัตรที่เพิ่มในโปรไฟล์ LinkedIn ได้

ออกแบบสำหรับผู้เรียนใน
เทคโนโลยี ดีไซน์ การเงิน การตลาด สาธารณสุข การศึกษา ธุรกิจการบริการ อุตสาหกรรม