Nền tảng khá tốt. Giải thích nhìn chung rõ ràng, cấu trúc hợp lý. Mình thấy khóa này đáng học.
Cơ sở của hạnh phúc và sức khỏe
Tìm hiểu các nguyên tắc tâm lý đằng sau một cuộc sống đầy đủ và xây dựng thói quen thực tế để cải thiện tư duy hàng ngày của bạn.
Về khóa học này
Để hiểu điều gì khiến chúng ta hạnh phúc, nhiều giả thuyết phổ biến về sự thỏa mãn thực sự mâu thuẫn với nghiên cứu tâm lý học.
Bạn sẽ học được:
• Hiểu thuật ngữ chính và định nghĩa cốt lõi trong tâm lý học tích cực
• Nhận biết những quan niệm sai lầm phổ biến cản trở hạnh phúc cá nhân
• Ứng dụng các chiến lược dựa trên bằng chứng để xây dựng các quy trình tích cực, hiệu quả
• Thực hành kỹ thuật ý thức để điều khiển căng thẳng và mệt mỏi tinh thần
• Học các bài tập thực hành được thiết kế để tăng niềm biết ơn và tập trung hàng ngày
Bạn sẽ khám phá những lý thuyết cơ bản về hạnh phúc con người và sức khỏe tinh thần trước khi chuyển sang những thử thách thực tế hàng ngày để thay đổi cách bạn nghĩ và hành động.
Bạn sẽ nhận được
-
📜
Chứng chỉ hoàn thành
Thêm vào hồ sơ LinkedIn -
🎧
Bao gồm phiên bản âm thanh
Học mọi lúc mọi nơi — không cần màn hình -
♾️
Truy cập trọn đời
Quay lại bất cứ lúc nào, không hết hạn -
📱
Điện thoại hoặc máy tính
Hoạt động mọi nơi, mọi thiết bị -
💸
Hoàn tiền 30 ngày
Không cần lý do -
⚡
Ngắn gọn, đi vào trọng tâm
50 phút nội dung thực hành
Đánh giá (2)
Nhìn chung là một khóa học tốt. Một vài phần hơi gấp gáp, nhưng các khái niệm cốt lõi được giải thích ổn. Hữu ích để có nền tảng.
Học viên cũng học
Khám phá cách thay đổi phản ứng của bạn với áp lực và lo âu hàng ngày bằng các kỹ thuật nhận thức dựa trên bằng chứng và thực hành chánh niệm được thiết kế cho cuộc sống bận rộn.
$4.99$9.99
Hãy phát triển các chiến lược nhận thức đã được chứng minh, các phương pháp lạc quan và kỹ thuật xây dựng mối quan hệ để vượt qua căng thẳng hàng ngày và xây dựng sức mạnh tinh thần lâu dài.
$4.99$9.99
Hãy tìm hiểu những chiến lược thực tiễn, dựa trên khoa học để hiểu rõ hệ thần kinh của bạn, điều chỉnh lo âu, quản lý căng thẳng và bảo vệ sức khỏe tinh thần trong những thời điểm khó khăn.
$4.99$9.99
Khám phá cách sử dụng âm nhạc, nghe chủ động và danh sách phát cá nhân hóa để giảm lo âu, cải thiện sự tập trung và hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày của bạn.
$4.99$9.99
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần gì để học khóa này? +
Chỉ cần điện thoại hoặc máy tính có kết nối internet. Không cần cài đặt hay thiết bị đặc biệt.
Tôi thanh toán bằng cách nào? +
Bằng thẻ qua Stripe, hoặc tiền điện tử. Chúng tôi không lưu thông tin thẻ — Stripe xử lý an toàn.
Tôi có thể được hoàn tiền không? +
Có — hoàn tiền đầy đủ trong 30 ngày, không cần lý do.
Tôi sẽ có quyền truy cập trong bao lâu? +
Mãi mãi. Sau khi mua, khóa học là của bạn để xem lại bất cứ lúc nào.
Tôi có nhận được chứng chỉ không? +
Có. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ nhận được chứng chỉ và có thể thêm vào hồ sơ LinkedIn.
Dành cho người học trong
Công nghệ
Thiết kế
Tài chính
Marketing
Y tế
Giáo dục
Khách sạn-Dịch vụ
Sản xuất