Podstawy szczęścia i dobrego samopoczucia

Chcesz zrozumieć, co naprawdę czyni nas szczęśliwymi?Wiele naszych wspólnych założeń dotyczących spełnienia jest w rzeczywistości sprzecznych z badaniami psychologicznymi. Ten kurs demistyfikuje naukę o dobrobycie, prowadząc od podstawowych koncepcji psychologicznych do nawyków, które poprawiają codzienne życie. Czego się nauczysz: • Zrozumieć kluczową terminologię i podstawowe definicje w psychologii pozytywnej • Zidentyfikuj typowe błędne przekonania, które utrudniają osobiste szczęście • Stosować strategie oparte na dowodach, aby budować produktywne, pozytywne procedury • Ćwicz techniki uważności, aby poruszać się stresu i zmęczenia psychicznego • Opanuj praktyczne ćwiczenia mające na celu zwiększenie codziennej wdzięczności i skupienia Zbadasz podstawowe teorie ludzkiego szczęścia i dobrego samopoczucia psychicznego, zanim przejdziesz do praktycznych, codziennych wyzwań, które zmieniają sposób myślenia i działania.Zaprojektowany całkowicie dla początkujących, ten kurs nie wymaga wcześniejszej znajomości psychologii ani nauk behawioralnych.Zacznij swoją podróż w kierunku zdrowszego, szczęśliwszego nastawienia już dziś.