커플을 위한 실용적인 의사소통 연습: 워크북

의사소통 기술은 통찰력만으로는 만들어지지 않고, 연습을 통해 만들어집니다. 이 실습 과정은 짧은 일일 점검부터 구조화된 갈등 대화에 이르기까지, 커플이 실제로 함께 실행할 수 있는 연습 워크북을 제공합니다. 이 과정을 마치면 매일의 연결 연습, 주간 관계 점검 템플릿, 구조화된 갈등 대화 형식, 관계 회복 루틴, 그리고 정기적으로 사용할 수 있는 요구사항 및 감사 표현 연습을 갖게 될 것입니다. 배우게 될 내용: - 또 다른 의무가 되지 않으면서 관계를 구축하는 짧은 일일 점검을 실행하는 방법 - 감사, 요청, 다가오는 일정 등을 다루는 주간 점검을 설계하는 방법 - 갈등 악화를 방지하는 구조화된 갈등 대화 형식을 사용하는 방법 - 어려운 대화 중 또는 후에 관계 회복 시도를 사용하는 방법 - 비판 대신 관찰, 감정, 필요, 요청을 사용하여 요구사항을 표현하는 방법 - 응답이나 해결책이 나오기 전에 상대방이 경청되고 있다고 느끼도록 듣는 방법 - 대화가 격화될 때 잘 멈추고 다시 시작하는 방법을 포함하여 대처하는 방법 이 과정은 워크북 형태로 구성되어 있습니다. 각 모듈은 스크립트, 템플릿, 프롬프트를 제공합니다. 당신과 당신의 파트너는 몇 주에 걸쳐 함께 이를 진행하게 됩니다. 이 과정은 의사소통에 대해 읽기만 하는 것이 아니라 실제로 연습하고 싶은 커플을 위해 작성되었습니다. 과정을 마치면 반응적인 대화가 여러분 두 사람이 실제로 사용하는 소수의 연습들로 대체될 것이며, 일상적인 상호작용의 변화는 몇 년이 아닌 몇 주 안에 느껴질 것입니다.