Praktische communicatiepraktijken voor koppels: een werkboek

Communicatievaardigheden worden opgebouwd door oefening, niet door inzicht alleen.Deze hands-on cursus geeft je een werkboek met oefeningen die koppels daadwerkelijk samen kunnen uitvoeren, van korte dagelijkse check-ins tot gestructureerde conflictgesprekken. Aan het einde van deze cursus heb je een dagelijkse verbindingsoefening, een wekelijkse relatie-check-in sjabloon, een gestructureerd conflictgespreksformat, een reparatieroutine en een behoeften-en-waarderingsoefening die je regelmatig kunt gebruiken. Wat je leert: - Hoe je een korte dagelijkse check-in uitvoert die verbinding opbouwt zonder een nieuwe verplichting te worden - Hoe een wekelijkse check-in te ontwerpen met waardering, verzoeken en aankomende logistiek - Hoe een gestructureerd conflictgespreksformaat te gebruiken dat escalatie voorkomt - Hoe je herstelpogingen gebruikt tijdens en na moeilijke gesprekken - Hoe je behoeften kunt uiten met behulp van observatie, gevoel, behoefte en verzoek in plaats van kritiek - Hoe te luisteren zodat de ander zich gehoord voelt voordat er antwoorden of oplossingen verschijnen - Hoe om te gaan met een gesprek dat escaleert, inclusief hoe u goed kunt pauzeren en hervatten De cursus is opgebouwd als een werkboek, waarbij elke module voorzien is van scripts, sjablonen en prompts, die u en uw partner gedurende enkele weken samen doorwerken. Deze cursus is geschreven voor koppels die willen oefenen in plaats van alleen maar te lezen over communicatie.Tegen het einde van de cursus heb je reactieve gesprekken vervangen door een kleine set van praktijken die jullie tweeën daadwerkelijk gebruiken, en het verschil in dagelijkse interacties zal binnen weken in plaats van jaren worden gevoeld.