Cuaderno de trabajo de comunicación noviolenta: Prácticas diarias y plantillas de conversación

Las habilidades de CNV se desarrollan a través de la práctica deliberada en conversaciones reales.Este libro de trabajo práctico lo guía a través de prácticas diarias, plantillas de conversación y rutinas de autoempatía con ejercicios y ejemplos basados en casos. Al final de este curso, tendrás una práctica diaria de CNV, plantillas de conversación para situaciones comunes, una rutina de autoempatía, un registro de disparadores y respuestas y un plan de reflexión para un crecimiento sostenido. Lo que aprenderás: - Cómo practicar la traducción de evaluaciones en observaciones en tiempo real - Cómo expandir el vocabulario emocional más allá de lo agradable y lo desagradable - Cómo reconocer las necesidades que se esconden bajo sentimientos fuertes - Cómo formular solicitudes que sean específicas, factibles y revisables - Cómo usar la escucha empática en las conversaciones cotidianas - Cómo usar la auto-empatía cuando estás activado - Cómo manejar las dificultades más comunes en la aplicación de la CNV El curso está estructurado como un libro de ejercicios, cada módulo proporciona plantillas, ejemplos y guía para completar su propia versión utilizando conversaciones de su vida. Este curso está escrito para adultos que quieren practicar en lugar de solo teoría.Al final, habrá reemplazado las ideas abstractas de CNV con un pequeño conjunto de prácticas que aparecen en sus conversaciones.