非暴力コミュニケーションワークブック：日々の実践と会話テンプレート

NVCスキルは、実際の会話における意図的な実践を通じて構築されます。この実践的なワークブックは、日々の実践、会話テンプレート、自己共感ルーチンを、演習とケースベースの例を交えて案内します。 このコースの終わりまでに、あなたは日々のNVC実践、一般的な状況のための会話テンプレート、自己共感ルーチン、トリガーと反応のログ、そして持続的な成長のための振り返り計画を身につけるでしょう。 学習内容： - 評価をリアルタイムで観察に変換する練習方法 - 感情語彙を「快」と「不快」を超えて広げる方法 - 強い感情の根底にあるニーズを認識する方法 - 具体的に実行可能で修正可能なリクエストを策定する方法 - 日常会話で共感的傾聴を使用する方法 - 活性化されたときに自己共感を使用する方法 - NVCを適用する上での最も一般的な困難に対処する方法 このコースはワークブックとして構成されています。各モジュールはテンプレートを提供し、例を詳しく説明し、あなたの人生の会話を使用してあなた自身のバージョンを完成させるように導きます。 このコースは、理論だけでなく実践を求める大人向けに書かれています。終わりまでに、あなたは抽象的なNVCのアイデアを、あなたの会話に現れる一連の小さな実践に置き換えているでしょう。