Cahier de communication nonviolente: pratiques quotidiennes et modèles de conversation

Ce cahier d’exercices pratiques vous guide à travers les pratiques quotidiennes, les modèles de conversation et les routines d’empathie avec des exercices et des exemples basés sur des cas. À la fin de ce cours, vous aurez une pratique quotidienne de la CNV, des modèles de conversation pour des situations courantes, une routine d’empathie, un journal des déclencheurs et des réponses, et un plan de réflexion pour une croissance soutenue. Ce que vous apprendrez: - Comment pratiquer la traduction des évaluations en observations en temps réel - Comment élargir le vocabulaire émotionnel au-delà de l'agréable et du désagréable - Comment reconnaître les besoins sous les sentiments forts - Comment formuler des demandes spécifiques, réalisables et révisables - Comment utiliser l'écoute empathique dans les conversations quotidiennes - Comment utiliser l'auto-empathie lorsque vous êtes activé - Comment gérer les difficultés les plus courantes dans l'application de la CNV Chaque module fournit des modèles, des exemples et vous guide pour compléter votre propre version en utilisant des conversations de votre vie. Ce cours est écrit pour les adultes qui veulent de la pratique plutôt que de la théorie.A la fin, vous aurez remplacé les idées abstraites de la CNV par un petit ensemble de pratiques qui apparaissent dans vos conversations.