Uważne Jedzenie
Zmień swoją relację z jedzeniem, stosując zasady uważności do swoich nawyków żywieniowych. Poprawisz doświadczenia sensoryczne i nauczysz się rozpoznawać sygnały głodu.
2 courses
Poznaj potężny związek między tym, co jemy i jak się czujemy, i naucz się stosować zasady psychologii kulinarnej, aby wspierać dobre samopoczucie emocjonalne i uważne jedzenie.
Dowiedz się, jak wybory żywieniowe wpływają na nastrój, poziom stresu i zdrowie mózgu, i zdobądź praktyczne strategie, aby wspierać siebie lub innych w żywności bogatej w składniki odżywcze.