الأكل الواعي

استكشف العلاقة القوية بين ما نأكله وكيف نشعر، وتعلم تطبيق مبادئ علم النفس في الطبخ لدعم الرفاه العاطفي والأكل الواعي.

تعلم كيف تؤثر الخيارات الغذائية على المزاج ومستويات الإجهاد وصحة الدماغ، واكتسب استراتيجيات عملية لدعم نفسك أو الآخرين بالأغذية الكثيفة المغذيات.