พื้นฐานบราซิลจูเจ็ตสึ: ศิลปะ, หลักการ, และปีแรกของคุณบนพรม

หลักสูตรนี้จะให้ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการฝึกซ้อม คุณจะเรียนรู้หลักการพื้นฐานของบีเจเจ ว่าการเรียนรู้นั้นมีโครงสร้างอย่างไร และสิ่งที่ผู้เริ่มต้นควรจะคาดหวัง ในปีแรกของพวกเขาบนพรม คุณจะเรียนรู้อะไร - เข้าใจหลักการของบีเจเจ รวมถึงการกด, ท่าก่อนยอมแพ้, และแรงกด - ระบุตำแหน่งหลักๆ เช่น รักษา, ขี่, ควบคุมด้านข้าง, หลัง และเต่า - อ่านโครงสร้างของบีเจเจ เช่น การเตรียมตัว ท่าทาง การฝึกซ้อม และ การต่อสู้ - ระบุบทบาทของการฝึก gi และ no-gi และความแตกต่างของพวกเขาในวิธีการและจังหวะ - วางแผนสัปดาห์แรกของคุณบนพรม รวมถึงการรับรู้การบาดเจ็บ วิถีทาง และความคาดหวังที่สมเหตุสมผล - รู้จักแยกแยะ BJJ ออกจากศิลปะที่เกี่ยวข้อง เช่น จูโด, มวยปล้ำ และศิลปะการต่อสู้ผสม หลักสูตรเริ่มต้นด้วยหลักการ ผ่านตำแหน่ง รูปแบบของชั้นเรียน กิ กับ โน กิ สัปดาห์แรก และปิดท้ายด้วยการเปรียบเทียบกับศิลปะที่เกี่ยวข้อง หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นโดยไม่มีพื้นฐานทางศิลปะการต่อสู้ รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทั่วไป ผู้ใหญ่ที่เน้นการป้องกันตนเอง และนักกีฬาจากกีฬาอื่น ๆ ที่อยากรู้เกี่ยวกับ BJJ ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมก่อนหน้านี้ หลักสูตรนี้อธิบายทุกแนวคิดที่ปรากฏและเคารพวิธีที่ BJJ พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีของการฝึกฝน