NL
JA
ログイン 始める
カタログ · 健康＆ウェルネス · フィットネス

ブラジリアン柔術の基礎

ブラジリアン柔術の原理や 練習の仕組みを理解し 初心者にも分かりやすい

⏱ 33分 📚 12レッスン 🎧 音声版

このコースについて

ブラジル柔術は、実践的な自衛、強力な身体的調整、そして動きについて深く考えることを報いる学習曲線の稀な組み合わせを提供するために急速に成長してきた。典型的な訓練の芸術と構造を理解することは、良く始めるための最初のステップである。このコースは、あなたに落ち着いた、構造化された導入を与える。 基本的な原理を学び、クラスの構成、初心者が初年度に期待すべきことを学ぶ。 学ぶことは -レバレッジ、サブミッション前のポジション、プレッシャーなどのBJJの原理を理解する ガード、乗馬、サイドコントロール、バック、カメの主要な位置を認識する -ウォームアップ、テクニック、ドリリング、スパーリングなどのＢＪＪクラスの典型的な構成を読む -着衣・無着衣の役割とアプローチ・ペースの違いを明らかにする 初めてのマット上での ケガの意識や礼儀、合理的な期待を含めて -柔道・レスリング・総合格闘技などの関連芸術との区別 基本から始め、位置、クラス構成、着・不着、初期の週間を経て、関連する芸術との比較で終わる。 一般のフィットネス愛好家、自衛志向の大人、その他のスポーツからのBJJに興味を持つ選手など、武道の経験がない初心者に対して、予備的な訓練は不要で、現れるごとに概念を説明し、長年の練習によるBJJの発展を尊重する。

得られるもの

  • 📜 修了証
    LinkedInプロフィールに追加
  • 💬 Personal AI tutor
    Stuck on a lesson? Ask your built-in tutor anything, any time.
  • 🎧 音声版付き
    画面なしでもどこでも学べる
  • ♾️ 無期限アクセス
    いつでも再開可能、有効期限なし
  • 📱 スマホでもPCでも
    どこでもどんな端末でも
  • 💸 30日返金保証
    理由を聞きません
  • ⚡ 短く要点だけ
    33分の実践的な内容

レビュー

まだレビューはありません — 最初の体験を共有しましょう。

レビューを書く

☆☆☆☆☆
送信後にサインインを求めます — 下書きは保存されます。

他の受講者はこれも

長寿トレーニングプログラムの基礎

個人が年齢を重ねても回復力を築き、活動的なライフスタイルを維持できるよう、構造化された筋力、可動性、回復ルーティンを設計する方法を学びます。
★ 5.0 (16)
$4.99

日常のヨガの動き：柔軟性と動きの範囲のためのダイナミックフロー

日々の練習を一貫させ、動きの範囲を広げ、明確で段階的な書き込みガイドを通じて流動的なヴィニャーサの移行をマスターする。
★ 4.7 (1,070)
$4.99

骨の健康フィットネスと骨粗しょう症運動トレーニング

骨粗しょう症や骨量減少を管理しているクライアントのために、骨を強化しバランスを改善する安全で効果的な運動プログラムを設計する方法を学びます。
★ 4.7 (20)
$4.99

運動継続とクライアントエンゲージメントのための戦略

行動科学と共感的なコーチングを活用し、新規および再開する運動者が長期的なフィットネス習慣を維持できるよう支援する方法を学びます。
★ 4.7 (24)
$4.99

よくある質問

このコースを受けるには何が必要ですか？ +

インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。

支払い方法は？ +

Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。

返金できますか？ +

はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。

いつまでアクセスできますか？ +

ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。

修了証はもらえますか？ +

はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。

こんな分野の方に
テック デザイン 金融 マーケティング 医療 教育 ホスピタリティ 製造業