Construire votre jeu de JJB: Exercice, Sparring et Développement de votre A-Game

Développer des compétences en JJB, c’est plus que se présenter en classe. La façon dont vous pratiquez la technique, l’approche du sparring et la réflexion sur votre entraînement déterminent si votre compétence augmente régulièrement ou reste bloquée sur des faiblesses récurrentes. Vous travaillerez à travers des exercices écrits qui reflètent la façon dont un pratiquant réfléchi de JJB planifierait son entraînement et développerait son jeu personnel.L'accent est mis sur la pratique délibérée plutôt que sur le compte du temps sur le tapis. Ce que vous apprendrez: - Appliquer un forage délibéré qui construit des positions et des transitions spécifiques en compétences fiables - Structurer des approches de sparring qui incluent des rounds positionnels, des flow rolling et des rounds compétitifs - Développer un A-game personnel construit autour de vos attributs et préférences physiques - Entraînez-vous à la récupération de mauvaises positions, y compris les évasions de la monture, le contrôle latéral et le contrôle arrière - Gérer les blessures grâce à un entraînement intelligent, y compris le tapping précoce et le choix judicieux des partenaires - Utilisez la revue vidéo et le journal pour faire ressortir les modèles et accélérer l'apprentissage Le cours progresse de l'entraînement délibéré à travers le sparring structuré, le jeu personnel, les échappées, la gestion des blessures et les outils de réflexion.Un exercice écrit de clôture vous demande de rédiger un plan d'entraînement personnel qui développe votre jeu spécifique sur plusieurs mois. Ce cours est conçu pour les débutants et les pratiquants de niveau intermédiaire prêts à s’entraîner de manière plus intentionnelle. Aucun niveau de ceinture spécifique n’est requis.Le cours traite l’entraînement de JJB comme un métier que vous pouvez développer grâce à une pratique structurée et respecte la façon dont les compétences se développent véritablement sur le tapis.