Membina Permainan BJJ Anda: Latihan, Bertarung, dan Membangunkan Permainan A Anda

Membangunkan kemahiran dalam BJJ lebih daripada hanya hadir ke kelas. Cara anda melakukan teknik latihan, pendekatan bertarung, dan mencerminkan latihan anda semua menentukan sama ada kemahiran anda berkembang dengan stabil atau terperangkap pada kelemahan yang berulang. Kursus ini berjalan melalui kerja praktikal dengan cara yang tersusun. Anda akan belajar melalui latihan bertulis yang mencerminkan bagaimana seorang ahli BJJ yang berhati-hati akan merancang latihan dan membangunkan permainan mereka. Apa yang anda akan belajar: - Gunakan latihan yang bertujuan untuk membina kedudukan dan peralihan yang spesifik ke dalam kemahiran yang boleh dipercayai - Struktur pendekatan sparring yang termasuk pusingan posisi, aliran meluncur, dan pusingan kompetitif - Membangunkan permainan A peribadi yang dibina di sekitar atribut fizikal dan keutamaan anda - Latihan pemulihan dari kedudukan buruk termasuk melarikan diri dari menunggang, kawalan sisi, dan kawalan belakang - Mengurus kecederaan melalui latihan pintar termasuk menekan awal dan memilih rakan sekerja dengan bijak - Gunakan video ulasan dan jurnal untuk permukaan corak dan mempercepatkan pembelajaran Kursus ini berkembang dari latihan berterusan melalui pertarungan berstruktur, permainan A peribadi, melarikan diri, pengurusan kecederaan, dan alat refleksi. Latihan tertulis yang penting meminta anda untuk merangka rancangan latihan peribadi yang membangunkan permainan khusus anda selama berbulan-bulan. Kursus ini direka untuk pemula dan pertengahan BJJ yang bersedia untuk berlatih dengan lebih bersungguh-sungguh. Tiada tahap tali pinggang yang spesifik diperlukan. Kursus ini menganggap latihan BJJ sebagai sebuah seni yang anda boleh kembangkan melalui latihan yang tersusun dan menghormati bagaimana kemahiran benar-benar berkembang di atas katil.