귀하의 BJJ 게임을 구축: 드릴링, 스파링, 그리고 개발 귀하의 A-게임

BJJ 기술을 개발하는 것은 수업에 나타나는 것보다 더 많은 것입니다. 당신이 기술을 연습하는 방법, 스파링에 접근, 그리고 당신의 훈련에 대한 모든 반영은 당신의 기술이 꾸준히 성장하는지 또는 반복되는 약점에 갇혀있는지 결정합니다. 훈련을 계획하고 개인적인 게임을 개발하는 방법을 반영하는 글로 쓰인 훈련을 통해 작업합니다. 강조는 매트에 시간을 세는 것보다는 의도적 인 연습에 있습니다. 무엇을 배울 것인가: - 특정 위치와 전환을 신뢰할 수있는 기술로 구축하는 의도적 인 드릴링을 적용하십시오. - 위치 라운드, 플로우 롤링, 경쟁 라운드를 포함한 스파링 접근 방식 구조 - 귀하의 신체적 특성과 선호도를 기반으로 개인 A-게임을 개발 - 탑승, 측면 제어 및 백 컨트롤에서 탈출을 포함한 나쁜 위치에서 복구 훈련 - 조기 탭핑과 현명하게 파트너를 선택하는 등 스마트 훈련을 통해 부상을 관리 - 비디오 리뷰 및 저널링을 사용하여 패턴을 표면화하고 학습을 가속화합니다. 코스는 구조화된 스파링, 개인 A-게임, 탈출, 부상 관리, 그리고 반사 도구를 통해 의도적 인 드릴링에서 진행. 캡스톤 서면 운동은 몇 개월 동안 특정 게임을 구축하는 개인 훈련 계획을 초안하도록 요청합니다. 이 코스는 초급 및 중급 BJJ 훈련생을 위해 고안되었으며, 특정 벨트 레벨이 필요하지 않습니다. 이 코스는 BJJ 훈련을 구조화된 연습을 통해 개발할 수 있는 기술로 취급하며, 매트에서 기술이 진정으로 어떻게 발전하는지를 존중합니다.