Membangun Permainan BJJ Anda: Latihan, Sparring, dan Mengembangkan A-Game Anda

Mengembangkan keterampilan dalam BJJ lebih dari sekadar hadir di kelas. Cara Anda melatih teknik, mendekati sparring, dan merefleksikan latihan Anda semuanya menentukan apakah keterampilan Anda tumbuh secara stabil atau tetap mandek pada kelemahan yang berulang. Kursus ini membahas pekerjaan praktis secara terstruktur. Anda akan mengerjakan latihan tertulis yang mencerminkan bagaimana praktisi BJJ yang bijaksana akan merencanakan latihan dan mengembangkan permainan pribadinya. Penekanannya adalah pada latihan yang disengaja daripada menghitung waktu di atas matras. Apa yang akan Anda pelajari: - Menerapkan latihan yang disengaja yang membangun posisi dan transisi spesifik menjadi keterampilan yang andal - Menyusun pendekatan sparring yang mencakup ronde posisional, flow rolling, dan ronde kompetitif - Mengembangkan A-game pribadi yang dibangun di sekitar atribut fisik dan preferensi Anda - Melatih pemulihan dari posisi buruk termasuk keluar dari mount, side control, dan back control - Mengelola cedera melalui latihan cerdas termasuk tap awal dan memilih partner dengan bijak - Menggunakan tinjauan video dan jurnal untuk memunculkan pola dan mempercepat pembelajaran Kursus ini berkembang dari latihan yang disengaja melalui sparring terstruktur, A-game pribadi, keluar dari posisi, manajemen cedera, dan alat refleksi. Latihan tertulis penutup meminta Anda untuk menyusun rencana latihan pribadi yang membangun permainan spesifik Anda selama berbulan-bulan. Kursus ini dirancang untuk praktisi BJJ pemula dan menengah yang siap berlatih lebih terencana. Tidak ada tingkat sabuk tertentu yang diperlukan. Kursus ini memperlakukan latihan BJJ sebagai keahlian yang dapat Anda kembangkan melalui latihan terstruktur dan menghormati bagaimana keterampilan benar-benar berkembang di atas matras.