Je BJJ-spel opbouwen: Drillen, Sparren en je A-spel ontwikkelen

Het ontwikkelen van vaardigheden in BJJ is meer dan alleen naar de les komen. De manier waarop je techniek oefent, de manier waarop je sparring benadert en de manier waarop je je trainingen bekijkt, bepalen of je vaardigheden gestaag groeien of dat je vast blijft zitten bij terugkerende zwakheden. Je werkt door middel van schriftelijke oefeningen die weerspiegelen hoe een doordachte BJJ beoefenaar training zou plannen en ontwikkelen hun persoonlijke spel.De nadruk ligt op bewuste praktijk in plaats van het tellen van de tijd op de mat. Wat je leert: - Pas opzettelijk boren toe dat specifieke posities en overgangen bouwt tot betrouwbare vaardigheden - Structuur sparring benaderingen die positionele rondes, flow rolling en competitieve rondes omvatten - Ontwikkel een persoonlijke A-game gebaseerd op je fysieke kenmerken en voorkeuren - Train herstel van slechte posities, waaronder ontsnappingen van mount, side control en back control - Beheer blessures door slimme training, waaronder vroeg tikken en het verstandig kiezen van partners - Gebruik videobeoordeling en journaling om patronen te ontdekken en het leren te versnellen De cursus gaat van opzettelijke oefeningen door gestructureerde sparring, persoonlijke A-game, ontsnappingen, blessurebeheer en reflectiehulpmiddelen.Een schriftelijke oefening vraagt u om een persoonlijk trainingsplan op te stellen dat uw specifieke spel over maanden opbouwt. Deze cursus is bedoeld voor beginners en gevorderden die klaar zijn om meer doelbewust te trainen.Er is geen specifiek gordelniveau vereist.De cursus behandelt BJJ-training als een ambacht dat je kunt ontwikkelen door gestructureerde oefening en respecteert hoe vaardigheid zich echt op de mat ontwikkelt.