Практическая подготовка боевых искусств: Основы, тренировки и спарринг как строители навыков

Практическая подготовка боевых искусств сочетает в себе фундаментальные знания, целенаправленное тренирование и спарринг с соответствующей интенсивностью. Студенты, которые развивают настоящие навыки, делятся привычками терпеливой фундаментальной практики и уважительной подготовки с партнерами. Этот курс проходит через эту практическую работу. Вы будете работать через письменные упражнения, которые отражают, как задумчивый студент боевых искусств подход к обучению. Акцент делается на переносимых принципов в стилях, а не специфических стилей техник. Что вы узнаете: - Применять основные практики, включая позиции, работу ногами и основные удары или основы граблинга - Создание привычек бурения, которые превращают основы в надежные навыки в течение многих повторений - Подход спарринг на соответствующих интенсивности, включая легкие, технические, и более жесткие раунды - Развитие фитнес-кондиционирования, специфического для выбранного боевого искусства - Создание навыков партнера по тренировкам, включая то, как получать технику и оказывать полезное сопротивление - Управление общими проблемами, включая травмы, трудности с партнерами по тренировкам и плато навыков Курс развивается от фундаментальной практики через тренировки, спарринг, кондиционирование, навыки партнера по тренировкам и общие проблемы. Заключительное письменное упражнение просит вас спланировать личный подход к тренировкам, основанный на вашем стиле и целях. Этот курс предназначен для учащихся боевых искусств с некоторой подготовкой и для начинающих. Не требуется какой-либо конкретный стиль. Курс естественно сочетается с практическими занятиями в квалифицированной школе, которая остается существенной. Курс рассматривает боевые искусства как ремесло, которое вы можете развивать посредством структурированной практики и уважает дисциплину, которую требует подлинная подготовка.