Werkboek voor het omgaan met specifieke verliezen: Praktijken afgestemd op het verlies dat je ondervindt

De coping-technieken die bij het ene soort verlies helpen, moeten vaak worden aangepast voor een ander.Dit praktische werkboek leidt je door het opbouwen van een persoonlijke coping-toolkit die is afgestemd op het specifieke verlies dat je doormaakt. Aan het einde van deze cursus heb je een copingplan op maat voor het soort verlies waarmee je geconfronteerd wordt, inclusief dagelijkse oefeningen, relationele ondersteuning, betekenisvolle activiteiten en triggers waarop je anticipeert en waarop je plannen maakt. Wat je leert: - Hoe je het specifieke verlies waarmee je omgaat kunt benoemen en wat het meest verstoord is - Hoe je dagelijkse praktijken kunt ontwerpen die bij jouw situatie passen in plaats van een generiek plan - Hoe relaties te identificeren die het omgaan met dit soort verlies ondersteunen - Hoe te plannen voor triggers en jubilea specifiek voor uw verlies - Hoe je betekenisgevende praktijken gebruikt die passen bij de situatie - Hoe om te gaan met de sociale complexiteit van onrechtvaardige rouw - Hoe te herkennen wanneer extra professionele ondersteuning gerechtvaardigd is De cursus is opgebouwd als een werkboek, waarbij elke module templates en voorbeelden bevat voor verschillende soorten verliezen. U vult uw eigen versie in voor het verlies waar u mee te maken heeft. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die omgaan met een specifiek verlies, anders dan een overlijden. Aan het einde van de cursus heb je generiek advies vervangen door een copingplan dat is afgestemd op jouw situatie. De praktijken zullen weerspiegelen wat jouw daadwerkelijke verlies vereist, in plaats van hoe verlies er in het algemeen uitziet.