Praktijken die veerkracht en mogelijke groei ondersteunen: een werkboek

Praktijken die veerkracht ondersteunen, dwingen geen groei af, maar creëren omstandigheden waarin die soms wel verschijnt. Dit praktische werkboek leidt je door het opbouwen van die praktijken op een manier die het tempo van herstel respecteert. Aan het einde van deze cursus heb je een waarde-verankerde dagelijkse praktijk, een betekenisvolle reflectieroutine, een relatie- en ondersteuningsplan, een lichaams- en ritmeplan en een zelfmonitoring aanpak. Wat je leert: - Hoe waarden te verduidelijken die de praktijk door moeilijke periodes heen verankeren - Hoe korte reflectieroutines te gebruiken die betekenis laten ontstaan zonder het te forceren - Hoe relaties op te bouwen die veerkracht ondersteunen zonder het te eisen - Hoe je lichaams- en ritmeoefeningen ontwerpt die het zenuwstelsel kan gebruiken - Hoe je kleine verschuivingen kunt herkennen, zoals veranderingen in relaties, prioriteiten of zelfinzicht - Hoe deze verschuivingen licht te houden zonder te veel groei te eisen - Hoe te herkennen wanneer professionele ondersteuning gerechtvaardigd is De cursus is opgebouwd als een werkboek, waarbij elke module templates bevat, voorbeelden doorloopt en je begeleidt om je eigen versie te maken met je eigen situatie. De oefeningen zijn kleinschalig en duurzaam. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die op zijn minst een beetje hersteld zijn van een grote tegenslag.Aan het einde heb je een set van oefeningen die veerkracht ondersteunen en omstandigheden creëren waarin groei, als die zich voordoet, eerlijk kan worden herkend.