وضع الحدود التطبيقية: الأسرة والعمل والأنماط الطويلة الأجل
10- اتبعوا ممارسات وضع الحدود في العلاقات الأسرية، والحياة العملية، والأنماط الطويلة الأجل التي تحدد من يملك حق استخدام وقتكم وطاقتكم.
حول هذه الدورة
يصبح تحديد الحدود التطبيقية أكثر قوة عندما يستخدم في العلاقات الأسرية، وفي العمل، وعبر أنماط الحياة الطويلة الأجل.هذه الدورة التطبيقية تعلم ذلك التكامل من خلال وحدات قائمة على الحالات.
بنهاية هذه الدورة ستكون قادراً على وضع حدود مع أفراد الأسرة عبر الأدوار والحفاظ عليها، وإدارة حدود العمل التي تحمي حياتك، والتحكم في وضع الحدود في الصداقات والمجتمع، والحفاظ على ممارسة الحدود على مر السنين.
ماذا ستتعلم:
- التعامل مع الحدود مع الوالدين والأخوة والأخوات والأطفال البالغين
- نُهج حدود العمل بما في ذلك الوقت والنطاق والبريد الإلكتروني
- نهج الحدود في الصداقات والمجتمع
- قرب الحدود من أشخاص يعبرونها مرارا وتكرارا
- كيف تتطور القيم وكيف تتغير الحدود معها
- دور الدعم المهني عندما يكون تحديد الحدود صعبا
- الممارسة المستدامة عبر مواسم الحياة بما في ذلك الوالدية، وتقديم الرعاية، والانتقالات الرئيسية
وتتمحور الدورة حول ست وحدات تطبيقية، ينتج كل منها نتاجا مكتوبا: خريطة للحدود الأسرية، وخطة لحدود العمل، وتفكير في حدود الصداقة، ونهج للتجاوز المتكرر، وممارسة لتطور القيم، وخطة طويلة الأجل.
هذه الدورة مكتوبة للبالغين الذين يريدون أن تظهر الحدود حيث تشكل أهمية قصوى. وبحلول نهاية الدورة، ستكون قد انتقلت من وضع الحدود كفكرة إلى ممارسة تشكل وقتك وطاقتك وعلاقاتك.
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
🎧
النسخة الصوتية مضمَّنة
تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 30 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
48 دقيقة من المحتوى التطبيقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد — كن أول من يشارك تجربته.
المتعلمون أخذوا أيضًا
اكتشف كيف تحول استجابتك للضغوط اليومية والقلق باستخدام تقنيات معرفية قائمة على الأدلة وممارسات اليقظة الذهنية المصممة للحياة المزدحمة.
$4.99$9.99
حدد هدفك، وأوضح أهدافك، وبناء نظام مستدام لتحقيق نتائج استثنائية في حياتك ومسيرتك المهنية.
$4.99$9.99
اكتشف المبادئ النفسية وراء حياة مكتملة وبناء عادات عملية لتحسين عقليتك اليومية.
$4.99$9.99
:: وضع استراتيجيات معرفية وممارسات تفاؤلية وتقنيات لبناء العلاقات ثبتت جدواها للتغلب على الإجهاد اليومي وبناء القوة العاطفية على المدى الطويل.
$4.99$9.99
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe أو بالعملات الرقمية. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 30 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع