Bonté-Amour Appliquée: Relations, Personnes Difficiles, et Pratique à Long Terme

Ce cours pratique vous apprend à apporter la metta dans vos relations, avec les personnes difficiles, et dans le long arc de la pratique. À la fin de ce cours, vous serez capable d’appliquer la metta dans les relations quotidiennes, de travailler avec des personnes difficiles à partir d’un lieu de soin plutôt que de réactivité, de maintenir la pratique à travers les saisons de la vie et d’intégrer la metta à une vie contemplative plus large. Ce que vous apprendrez: - Approches pour apporter la metta dans les interactions familiales et amicales quotidiennes - Approches pour travailler avec des personnes difficiles sans forcer le sentiment positif - Approches de l'auto-compassion qui nécessite souvent le plus de pratique - Approches de la metta pendant le deuil, la maladie et autres saisons difficiles - Approches de l'application communautaire et sociétale, y compris la compassion engagée - Approches de la pratique en retraite ou en contexte intensif - Approches pour soutenir la pratique à travers les décennies Le cours est structuré autour de six modules appliqués, chacun produisant un artéfact écrit: une pratique relationnelle, une approche des personnes difficiles, une pratique de l’autocompassion, un plan pour les saisons difficiles, une application communautaire et un plan de durabilité à long terme. Ce cours est écrit pour les adultes ayant une certaine expérience de metta qui veulent l’approfondir et l’appliquer.À la fin, vous serez passé de la pratique sur le coussin à la pratique qui façonne la façon dont vous rencontrez les gens et les difficultés de la vie quotidienne.