Kasih Sayang Terapan: Hubungan, Orang Sukar, dan Amalan Jangka Panjang

Kasih sayang terapan membentuk cara anda melayan diri sendiri dan orang lain dalam kehidupan seharian. Kursus terapan ini mengajar anda untuk membawa metta ke dalam hubungan, orang sukar, dan lengkungan amalan yang panjang. Pada akhir kursus ini, anda akan dapat menerapkan metta dalam hubungan seharian, bekerja dengan orang sukar dari tempat kepedulian daripada reaktiviti, mengekalkan amalan sepanjang musim kehidupan, dan mengintegrasikan metta dengan kehidupan kontemplatif yang lebih luas. Apa yang akan anda pelajari: - Pendekatan untuk membawa metta ke dalam interaksi keluarga dan persahabatan seharian - Pendekatan untuk bekerja dengan orang sukar tanpa memaksa perasaan positif - Pendekatan kepada belas kasihan diri yang sering memerlukan amalan paling banyak - Pendekatan kepada metta semasa kesedihan, penyakit, dan musim sukar lain - Pendekatan kepada aplikasi komuniti dan masyarakat termasuk belas kasihan yang terlibat - Pendekatan untuk berlatih dalam konteks retret atau intensif - Pendekatan untuk mengekalkan amalan sepanjang dekad Kursus ini distrukturkan di sekitar enam modul terapan. Setiap modul menghasilkan artifak bertulis: amalan hubungan, pendekatan orang sukar, amalan belas kasihan diri, rancangan musim sukar, aplikasi komuniti, dan rancangan kelestarian jangka panjang. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa dengan sedikit pengalaman metta yang ingin mendalami dan menerapkannya. Pada akhirnya, anda akan beralih daripada amalan di atas bantal kepada amalan yang membentuk cara anda menghadapi orang dan kesukaran kehidupan seharian.