أسس التأمل الزن

التأمل الزن، أو زازين، هو ممارسة الوعي الجالس ضمن تقليد الزن. ويستند الفهم السليم على مبادئ الممارسة، والمدارس الرئيسية، ودور الوضع، والتنفس، والوعي. وتوفر هذه الدورة الأساسية ذلك الأساس. وبنهاية هذه الدورة سيكون بمقدورك وصف مبادئ الـ Zazen، والتعرف على المدارس الرئيسية بما في ذلك سوتو ورينزاي، وتحديد دور الوضعية والتنفس، وفهم الإطار الأوسع لممارسة الـ Zen. ماذا ستتعلم: - مبادئ الزازين بوصفها الممارسة الرئيسية لتقاليد الزين - الاختلافات بين نهجي سوتو ورينزاي - دور الوضعية بما في ذلك الجلوس على وسادة أو مقعد أو كرسي - دور التنفس والوعي في مختلف نُهج الزن - دور الكوان في ممارسة رينزاي على المستوى النظري - دور المجتمع المحلي، والعلاقة مع المدرس، والجماعة - العلاقة بين الزين والحياة اليومية وتستخدم الدورة القراءات، وأوصاف الممارسة، ودعوات التفكير. وتنتهي كل وحدة مع التمارين التطبيقية التي يمكنك استخدامها في ممارستك الخاصة. هذه الدورة مكتوبة للكبار المهتمين بالزين كممارسة شخصية أو لأولئك الذين يسعون إلى فهم أوضح. في النهاية سيكون لديك فهم منظم للزازين كممارسة والزين كتقليد تأملي أوسع.