รากฐานของการทำสมาธิแบบเซน

การทำสมาธิแบบเซน หรือซาเซ็น คือการฝึกสติขณะนั่งตามประเพณีเซน ความเข้าใจที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับหลักการปฏิบัติ นิกายหลัก และบทบาทของท่าทาง ลมหายใจ และสติ หลักสูตรพื้นฐานนี้จะมอบรากฐานนั้นให้เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะสามารถอธิบายหลักการของซาเซ็น รับรู้นิกายหลักรวมถึงโซโตและรินไซ ระบุบทบาทของท่าทางและลมหายใจ และเข้าใจกรอบการปฏิบัติเซนที่กว้างขึ้นสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - หลักการของซาเซ็นในฐานะการปฏิบัติหลักของประเพณีเซน - ความแตกต่างระหว่างแนวทางโซโตและรินไซ - บทบาทของท่าทาง รวมถึงการนั่งบนเบาะรองนั่ง ม้านั่ง หรือเก้าอี้ - บทบาทของลมหายใจและสติในแนวทางเซนที่แตกต่างกัน - บทบาทของโคอันในการปฏิบัติแบบรินไซในระดับแนวคิด - บทบาทของชุมชน ความสัมพันธ์กับครูบาอาจารย์ และสังฆะ - ความสัมพันธ์ระหว่างเซนกับชีวิตประจำวันหลักสูตรนี้ใช้การอ่าน คำอธิบายการปฏิบัติ และคำถามเพื่อการไตร่ตรอง แต่ละโมดูลจะจบลงด้วยแบบฝึกหัดประยุกต์ที่คุณสามารถนำไปใช้ในการปฏิบัติของคุณเองได้หลักสูตรนี้จัดทำขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่สนใจเซนในฐานะการปฏิบัติส่วนบุคคล หรือสำหรับผู้ที่ต้องการความเข้าใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้น เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะมีความเข้าใจที่เป็นระบบเกี่ยวกับซาเซ็นในฐานะการปฏิบัติและเซนในฐานะประเพณีการบำเพ็ญเพียรที่กว้างขึ้น