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カタログ · 健康＆ウェルネス · フィットネス

プールフィットネス

実際のプールフィットネスを歩き，ワークアウト構造，テクニックドリル，構造化されたセッションを通じた実際の泳ぎ耐久性の構築を含む。

⏱ 52分 📚 8レッスン 🎧 音声版

このコースについて

実践プールフィットネスは，構造化されたトレーニングとテクニックドリルを用いて，スキルと耐久性を同時に構築する。 フィットネス水泳選手が週に渡って どのように練習を計画するかを 反映した 書き込み練習を行います 学ぶことは ピラミッドセット，デスインセット，しきい値ワークなどの共通のワークアウト構造を構築する。 特定のストロークの弱点を 意図的に取り除く 技術ドリルを適用する 形を犠牲にせずに有酸素性持久力を構築する より長い連続泳ぎを開発する - 杖よりもブイやキックボード、フィンを使う - プール時間と休憩時間と 補助的な陸上トレーニングのバランスを取った週間スケジュールを計画する 肩 膝 耳などの 水泳に関する 一般的な問題を 管理する また，コースの最後に，実際のプール利用，現在の能力，目標に基づいて，個人的なトレーニング計画を作成するための筆記練習を行う。 水泳の基礎を学び，水泳の技術を身につけるためのコースである。

得られるもの

  • 📜 修了証
    LinkedInプロフィールに追加
  • 💬 Personal AI tutor
    Stuck on a lesson? Ask your built-in tutor anything, any time.
  • 🎧 音声版付き
    画面なしでもどこでも学べる
  • ♾️ 無期限アクセス
    いつでも再開可能、有効期限なし
  • 📱 スマホでもPCでも
    どこでもどんな端末でも
  • 💸 30日返金保証
    理由を聞きません
  • ⚡ 短く要点だけ
    52分の実践的な内容

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よくある質問

このコースを受けるには何が必要ですか？ +

インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。

支払い方法は？ +

Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。

返金できますか？ +

はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。

いつまでアクセスできますか？ +

ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。

修了証はもらえますか？ +

はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。

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