Xây dựng lại sau chia tay: Bản sắc, các mối quan hệ và định hướng dài hạn

Việc xây dựng lại sau khi một mối quan hệ quan trọng kết thúc mất nhiều thời gian hơn những gì những tuần đầu tiên gợi ý. Nó liên quan đến bản sắc, các mối quan hệ và định hướng trong nhiều năm. Khóa học ứng dụng này dạy bạn cách làm việc với hành trình dài hơn đó. Đến cuối khóa học này, bạn sẽ có thể xây dựng lại bản sắc bị gián đoạn bởi sự kết thúc, duy trì và hình thành các mối quan hệ theo những khuôn mẫu mới, đặt ra định hướng dài hạn tích hợp chứ không phủ nhận quá khứ, và nhận ra khi nào sự hỗ trợ chuyên nghiệp mang lại hiệu quả cao nhất. Những gì bạn sẽ học: - Các phương pháp xây dựng lại cảm giác về bản thân một cách mạch lạc sau khi một mối quan hệ đối tác lâu dài kết thúc - Các cách tiếp cận tình bạn và mối quan hệ gia đình bị ảnh hưởng bởi sự kết thúc - Các cách tiếp cận để bắt đầu các mối quan hệ lãng mạn mới một cách có chủ đích - Các cách tiếp cận định hướng dài hạn bao gồm sự nghiệp, nhà ở và mục tiêu cuộc sống - Cách xử lý các biến chứng tiếp diễn bao gồm đồng nuôi dạy con cái và tài chính chung - Vai trò của sự hỗ trợ chuyên nghiệp trong hành trình dài hơn - Cách tích hợp mối quan hệ và sự kết thúc của nó vào một câu chuyện cá nhân mạch lạc Khóa học được cấu trúc xung quanh sáu mô-đun ứng dụng. Mỗi mô-đun tạo ra một sản phẩm viết: một kế hoạch xây dựng lại bản sắc, một thực hành mối quan hệ, một kế hoạch hẹn hò có chủ đích, một bản phác thảo định hướng dài hạn, một kế hoạch xử lý các biến chứng tiếp diễn và một sự phản ánh tích hợp. Khóa học này được viết cho người lớn đã trải qua sự kết thúc ít nhất vài tháng. Đến cuối khóa học, bạn sẽ chuyển từ việc đối phó từng tuần sang xây dựng một cuộc sống tích hợp quá khứ mà không bị nó định nghĩa.