MBSRの原則を生活に応用する：ストレス、健康、そして長期的な実践
MBSRの原則をストレス、健康、そして生涯にわたるマインドフルネスの長期的な統合に応用する。
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このコースについて
MBSRの原則は、プログラムを超えて生活に持ち込まれたときに最も役立ちます。この応用コースでは、ストレス、健康、そして実践の長い道のりにこれらの原則を適用する方法を教えます。
このコースの終わりまでに、あなたは高ストレス期間中にMBSRにインスパイアされた実践を使用し、専門的なケアと並行して健康をサポートし、人生の季節を通じて実践を維持し、MBSRの原則をあなたの残りの人生と統合できるようになります。
学習内容：
- 急性および慢性ストレス期間中に実践を使用するためのアプローチ
- 専門的なケアと並行して慢性疼痛に取り組むためのアプローチ
- 睡眠のサポート、不安の軽減、回復のためのアプローチ
- 仕事、家族、地域社会の生活全体にわたって実践を統合するためのアプローチ
- 病気、悲嘆、および主要な移行期間中の実践のためのアプローチ
- 継続的なグループ実践、リトリート、または再教育コースのためのアプローチ
- 数十年にわたって実践を維持するためのアプローチ
このコースは6つの応用モジュールを中心に構成されています。各モジュールでは、ストレス対応計画、専門家との連携を含む慢性疾患サポート計画、統合計画、移行計画、継続学習計画、および長期的な持続可能性計画という書面による成果物を作成します。
このコースは、MBSRプログラムまたはこのワークブックの学習を修了した成人向けに書かれています。コースの終わりまでに、あなたはプログラムを学ぶ段階から、その原則を人生の現実的な状況全体に応用する段階へと進むでしょう。
得られるもの
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修了証
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短く要点だけ
2時間30分の実践的な内容
修了証
PickAClassで修了した各コースは、このような証明書を発行します — オリジナルで、独自コード付き、URLで検証可能、そして実際に示した内容を詳細に記載。
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PickAClass
スキルプロフィール · 検証可能
文書
修得証明書
以下を証明します
氏名
の習得を見事に証明しました
MBSRの原則を生活に応用する：ストレス、健康、そして長期的な実践
実証されたスキル
✓
行動パターン分析
基礎
1.2 時間
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意思決定アーキテクチャフレームワーク
熟達
1.4 時間
✓
A/Bテスト設計
熟達
1.7 時間
✓
行動心理学的コピーライティング
上級
1.9 時間
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PickAClass — 氏名
MBSRの原則を生活に応用する：ストレス、健康、そして長期的な実践
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パフォーマンス詳細
学習内容の概要
修了レッスン
14 / 14
練習問題
26 / 28
提出課題
4(平均 4.5 / 5)
集大成プロジェクト
レビュー済み — 4.6 / 5
練習合計
6.2 時間
パフォーマンス基準
コホート順位
1,625人中上位12%
修了までの時間
11日(中央値: 22)
習熟スコア
91 / 100
練習問題スコア
94%
スキル検証
検証済みスキルパス
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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