Stosowanie zasad MBSR w życiu: stres, zdrowie i długoterminowa praktyka

Zasady MBSR są najbardziej przydatne, gdy są przenoszone poza program do życia.Ten kurs stosowany uczy stosowania zasad do stresu, zdrowia i długiego łuku praktyki. Pod koniec kursu będziesz w stanie wykorzystać praktykę inspirowaną MBSR w okresach wysokiego stresu, wspierać zdrowie wraz z profesjonalną opieką, utrzymywać praktykę w różnych porach roku i integrować zasady MBSR z resztą swojego życia. Czego się nauczysz: - Podejścia do wykorzystania praktyki w okresach ostrego i przewlekłego stresu - Podejścia do pracy z przewlekłym bólem obok profesjonalnej opieki - Podejścia do wspierania snu, redukcji lęku i regeneracji - Podejścia do integracji praktyki w pracy, rodzinie i życiu społeczności - Podejścia do praktyki podczas choroby, żałoby i głównych przejść - Podejścia do ciągłej praktyki grupowej, odosobnienia lub kursy odświeżające - Podejścia do utrzymania praktyki przez dziesięciolecia Kurs składa się z sześciu modułów, z których każdy prowadzi do pisemnego artefaktu: planu reagowania na stres, planu wsparcia przewlekłego stanu z profesjonalną koordynacją, planu integracji, planu przejścia, planu ciągłego uczenia się i długoterminowego planu zrównoważonego rozwoju. Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które ukończyły program MBSR lub ten podręcznik.Pod koniec przejdziesz od nauki programu do stosowania jego zasad w rzeczywistych sytuacjach życiowych.