بناء لعبة الـMMA الخاصة بك: الهجوم، والمصارعة، والعمل الشاق من أجل الاندماج

بناء مهارات MMA الحقيقية أصعب من الجمع بين ضربة جيدة مع اصطدام جيد. الانتقالات بين المراحل، والظروف المحددة المطلوبة، والطريقة التي يختلف بها الالتحام والعمل الأرضي عن BJJ النقي أو مواي تاي النقي، كلها تقرر ما إذا كنت ستصبح ممارس MMA حقيقي. هذا البرنامج يسير من خلال ذلك العمل التكاملي. سوف تعمل من خلال تمارين مكتوبة تعكس كيف ممارس MMA التفكير سوف تخطط للتدريب وتطوير المهارات الشخصية. التركيز هو على التكامل والممارسة المتعمدة بدلا من حساب الساعات في تخصصات منفصلة. ماذا ستتعلم: - تطبيق الضرب مع الوعي بالدفاع عن الإمساك والتهديدات - تطوير مهارات المصارعة والتغلب على الخصم المصممة خصيصا للمبارزات المسلحة بدلا من المصارعة أو الجودو - بناء لعبة أرضية على غرار لعبة الجيوجو اليابانية مكيفة مع الضربات والقيود الزمنية لجولات الرياضة المضادة - تدريب على تقنيات الشد التي تجمع بين مبادئ رياضة الماوي تاي وبين تقنيات الإقلاع والانتقالات الأرضية - تخطيط التأهيل الخاص بـ MMA الذي يحترم أنظمة الطاقة المختلطة للرياضة - إدارة كثافة التدريب والتعافي للسماح بإحراز تقدم ثابت دون إصابة يتقدم البرنامج من التكامل الصارخ عبر المصارعة، واللعب على الأرض، والالتحام، والتأهيل، والتعافي. وتطلب منك ممارسة كتابية أخيرة صياغة خطة تدريب شخصية تبني مهارات MMA المتكاملة على مدى أشهر. هذه الدورة مصممة للرياضيين الذين لديهم بعض الأسس في الفنون القتالية ويدخلون في تدريب MMA. لا توجد خلفية محددة مطلوبة، ولكن التعرض لفن واحد على الأقل يساعد. تتعامل الدورة مع تدريب MMA كحرف يمكنك تطويره من خلال التكامل المنظم بدلاً من جمع التقنيات من تخصصات منفصلة.