Construindo seu jogo de MMA: Golpe, Grappling e o trabalho duro da integração

Construir uma habilidade real de MMA é mais difícil do que combinar um bom golpe com um bom grappling. As transições entre as fases, o condicionamento específico necessário e a maneira como o clinch e o trabalho no chão diferem do puro Jiu-Jitsu Brasileiro ou do puro Muay Thai, tudo isso decide se você se tornará um verdadeiro praticante de MMA. Você vai trabalhar através de exercícios escritos que espelham como um praticante de MMA pensativo planeja treinar e desenvolver habilidades pessoais.A ênfase é na integração e prática deliberada, em vez de contar horas em disciplinas separadas. O que você vai aprender: - Aplique o golpe com a consciência da defesa e derrube as ameaças - Desenvolver habilidades de luta e derrubada adaptadas ao MMA, em vez de luta livre pura ou judô - Construir jogo de chão estilo BJJ adaptado a greves e as restrições de tempo de rodadas de MMA - Treine o trabalho de clinch que combina os princípios do Muay Thai com configurações de derrubada e transições no chão - Planeje o condicionamento específico do MMA que respeita os sistemas de energia mistos do esporte - Gerir a intensidade do treino e recuperação para permitir o progresso consistente sem lesão O curso progride da integração impressionante através do wrestling, jogo de chão, clinch, condicionamento e recuperação.Um exercício escrito de conclusão pede que você elabore um plano de treinamento pessoal que construa habilidades integradas de MMA ao longo de meses. Este curso é projetado para atletas com alguma base em artes marciais que entram no treinamento de MMA.Não é necessário um histórico específico, mas a exposição a pelo menos uma arte de golpe ou luta ajuda. O curso trata o treinamento de MMA como um ofício que você pode desenvolver através de integração estruturada, em vez de coletar técnicas de disciplinas separadas.