Pagbuo ng Iyong MMA Game: Striking, Grappling, at ang Mahirap na Pagsasama-sama

Ang pagbuo ng tunay na kasanayan sa MMA ay mas mahirap kaysa sa pagsasama ng magandang striking sa magandang grappling. Ang mga paglipat sa pagitan ng mga yugto, ang partikular na conditioning na kinakailangan, at ang paraan ng pagkakaiba ng clinch at ground work mula sa purong BJJ o purong Muay Thai ay nagpapasya kung magiging tunay kang MMA practitioner. Ang kursong ito ay dumadaan sa pagsasama-samang gawaing iyon. Magtatrabaho ka sa pamamagitan ng mga nakasulat na pagsasanay na sumasalamin kung paano magpaplano ng pagsasanay ang isang mapag-isip na MMA practitioner at bubuo ng personal na kasanayan. Ang diin ay nasa pagsasama-sama at sadyang pagsasanay sa halip na pagbibilang ng oras sa magkakahiwalay na disiplina. Ano ang iyong matututunan: - Mag-apply ng striking na may kamalayan sa depensa sa takedown at mga banta sa clinch - Bumuo ng mga kasanayan sa wrestling at takedown na iniakma sa MMA sa halip na purong wrestling o judo - Bumuo ng BJJ-style ground game na inangkop sa mga suntok at mga limitasyon sa oras ng mga round ng MMA - Magsanay ng clinch work na pinagsasama ang mga prinsipyo ng Muay Thai sa mga setup ng takedown at mga paglipat sa lupa - Magplano ng MMA-specific conditioning na gumagalang sa pinaghalong energy system ng isport - Pamahalaan ang intensity ng pagsasanay at pagbawi upang payagan ang tuluy-tuloy na pag-unlad nang walang pinsala Ang kurso ay umuusad mula sa pagsasama-sama ng striking sa pamamagitan ng wrestling, ground game, clinch, conditioning, at pagbawi. Ang isang capstone na nakasulat na pagsasanay ay humihiling sa iyo na gumawa ng isang personal na plano sa pagsasanay na bumubuo ng pinagsama-samang kasanayan sa MMA sa loob ng maraming buwan. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga atleta na may ilang pundasyon sa martial arts na pumapasok sa pagsasanay sa MMA. Walang partikular na background ang kinakailangan, ngunit nakakatulong ang pagkakalantad sa hindi bababa sa isang striking o grappling art. Tinatrato ng kurso ang pagsasanay sa MMA bilang isang kasanayan na maaari mong paunlarin sa pamamagitan ng nakabalangkas na pagsasama-sama sa halip na pagkolekta ng mga diskarte mula sa magkakahiwalay na disiplina.