MMA 게임 구축: 스트라이킹, 그래플링, 통합의 힘든 일

진짜 MMA 기술을 쌓는 것은 좋은 그래플링과 좋은 스트라이크를 결합하는 것보다 더 어렵습니다. 단계 사이의 전환, 필요한 특정 조건, 클린치와 순수 BJJ 또는 순수 무에타이와의 차이점은 모두 진짜 MMA 연습생이 될지 여부를 결정합니다. MMA 훈련을 계획하고 개인 기술을 개발하는 방법을 반영하는 서면 훈련을 통해 작업합니다. 강조 점은 별도의 분야에서 시간을 세는 것보다 통합과 의도적 인 연습에 있습니다. 무엇을 배울 것인가: - 테이크다운 방어와 클린치 위협에 대한 인식을 갖고 공격을 적용 - 순수 레슬링이나 유도보다 MMA에 맞춘 레슬링과 테이크다운 기술을 개발 - MMA 라운드의 스트라이크와 시간 제약에 적응한 BJJ 스타일의 그라운드 게임을 구축 - 테이크다운 세팅과 땅에서의 트랜지션을 통해 무에타이 원리를 결합한 클린치 훈련 - 스포츠의 혼합 에너지 시스템을 존중하는 MMA 특정 조건화 계획 - 부상 없이 일관된 진전을 위해 훈련 강도와 회복을 관리 코스는 레슬링, 그라운드 게임, 클린치, 조건화, 회복을 통해 눈에 띄는 통합에서 진행. 캡스톤 서면 운동은 몇 개월 동안 통합 MMA 기술을 구축하는 개인 훈련 계획을 초안하도록 요청합니다. 이 코스는 MMA 훈련에 들어가는 무술 기초를 갖춘 선수들을 위해 고안되었습니다. 특정한 배경은 필요하지 않지만, 적어도 한 가지의 타격이나 그래플링 기술에 노출되어 있어야 합니다. 이 코스는 MMA 훈련을 별도의 분야에서 기술을 수집하는 것이 아니라 구조화된 통합을 통해 개발할 수 있는 공예로 취급합니다.